7 ไอเดียครีเอท 'การออกกำลังกาย' ที่แสนสนุกและสร้างสรรค์

ไม่จำเป็นต้องอยู่ในโรงยิม หรือมีอุปกรณ์ ขอแค่เรามีผนังบ้านก็ทำได้แล้ว ท่าเหล่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนเคลื่อนไหว และมีความท้าทายอยู่ในตัว โดยใช้แขน และขาพร้อมเคลื่อนตัวไปบนผนัง

ปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักจะออกกำลังกายเพียงคนเดียว แต่ลองเพิ่มความท้าทายด้วยการออกกำลังกายคู่กับพาร์ทเนอร์ หรือคนรักมาก ซึ่งจะได้ความแปลกใหม่ และความสนุกมากเลยทีเดียว

การออกกำลังกายกับเพื่อน ก็คล้ายๆ การออกกำลังกายกับคนรัก แต่มันจะมีความยืดหยุ่นกว่า สาวๆ ไม่จำเป็นต้องใช้ลูกบอลขนาดใหญ่ เราสามารถใช้ลูกบอลขนาดเล็ก หรือดัมเบลก็ได้แล้ว

นี่เป็นสิ่งที่จะทำให้เราออกกำลังกายได้ไม่ซ้ำแบบในแต่ละวัน เพียงแค่เราเขียนโปรแกรมออกกำลังกายต่างๆ ในไม้ไอติม แล้วไปใส่ไว้ในแก้ว ก่อนจะจับไม้แต่ละแท่งออกมา

เพิ่มความตื่นเต้นด้วยการ์ดสำหรับออกกำลังกาย ที่เราไม่รู้ว่าจะต้องออกท่าไหนล่วงหน้าในวันนี้ แถมมีทั้งแบบของผู้ชาย และผู้หญิง พร้อมมีชื่อ และท่าประกอบที่เข้าใจง่าย

ได้เวลาที่เราจะได้ใช้เก้าอี้ของโต๊ะกินข้าวให้เป็นประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ เป็นท่าแบบง่ายๆ แต่ก็ให้ความแปลกใหม่

เปลี่ยนการออกกำลังกายที่แสนจะธรรมดา ให้เป็นการเล่นเกมมากขึ้น ด้วยการใช้ลูกเต๋าฟิตเนส ที่จะมีท่าสำหรับการออกกำลังโดยเฉพาะ พร้อมทั้งมีลูกเต๋าบอกจำนวนครั้งในการอออกกำลังกาย ในแต่ละท่าอีกด้วย