ออกกำลังกาย เต้น ออกกำลังกาย เพลงเกาหลี เคป๊อบ K-pop dance
1582704678 cat health color
สุขภาพ

เต้นให้ผอม กับ 'K-POP DANCE WORKOUT' สำหรับมือใหม่

มาเต้นเพลงเกาหลีให้ผอมเพรียว จัดไปเพลงซอฟต์ๆ สำหรับมือใหม่หัดผอม


» » - - - - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • PART I

    • Warm up : Expectation - girl's day

    • 1. My Copycat - Orange Caramel

    • 2. UU - She'z

    • 3. Crazy- 4MINUTE

    • 4. Comeback home - 2NE1

    • PART II

    • 5. No No No - Apink

    • 6. I Don't Need A Man - miss A

    • 7. Electric Shock - f(x)

    • 8. Miss U - Tiny G

    • COOL DOWN : I Feel You - Wonder Girls

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    สวัสดีจ้าสาวๆ 

    เกือบจะสิ้นปีแล้ว สาวๆ คนไหนที่มีแพลนลดน้ำหนักตั้งแต่ต้นปี แต่ยังลดไม่ได้ น้ำหนักไม่ลง หุ่นคงเดิม ไม่ก็อ้วนขึ้น วันนี้เรามีการลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก นั่นก็คือ การเต้น K-pop dance หรือ เพลงเกาหลีลดน้ำหนัก นั่นเอง

    แต่วันนี้เรามาแนะนำการเต้นเพลง K-pop dance สำหรับ มือใหม่หัดเต้น หัดลดน้ำหนัก เป็นเพลงเบาๆ ท่าเต้นไม่หนักมาก ไม่เหนื่อยเยอะ เดี๋ยวใจไม่ทันกล้ามเนื้อพาลจะอักเสบแล้วก็เต้นไม่ไหว เราเลยเลือกมาเพลงซอฟต์ๆ เต้นง่ายๆ ท่าไม่ยาก 

    มาดูกันว่ามีเพลงอะไรบ้างจ้าา 

    PART I

    Warm up : Expectation - girl's day

    วอร์มร่างกายเบาๆ เตรียมร่างกายสำหรับการลดน้ำหนัก

    1. My Copycat - Orange Caramel

    2. UU - She'z

    3. Crazy- 4MINUTE

    4. Comeback home - 2NE1

    ผ่านไปห้าเพลงรวมเพลง Warm up ก็พักเบาๆ ไปก่อน ใครลองเต้นพาร์ทแรกไปแล้ว เริ่มเรียกเหงื่อได้ดีทีเดียวเลยใช่มั้ย พักจิบน้ำสักครู่แล้วมาเต้นต่อใน PART II ความเร็วเพิ่มขึ้นมาอีกหน่อย เชื่อว่าทุกคนก็เต้นตามได้ใช่มั้ยล่า 

    PART II

    5. No No No - Apink

    6. I Don't Need A Man - miss A

    7. Electric Shock - f(x)

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe