เซลลูไลท์จ๋า ขอลาก่อน! วิธีแก้ไขปัญหาเซล์ลูไลท์ทำไงดี!?

 
คือการสะสมไขมันส่วนเกินไว้ที่ชั้นใต้ผิวหนัง แล้วไขมันส่วนเกินนั้นก็ไปผลักเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังทำให้ผิวหนังส่วนที่มีไขมันสะสมส่วนเกินอยู่มีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งหลายๆ ล้านคน เกิดจากผลทางพันธุกรรมเนื่องจากบางคนสามารถสะสมไขมันส่วนเกินได้มากกว่าปกติด้วย

แต่ข่าวดีคือเซลลูไลท์ไม่สามารถทำให้เจ็บได้ แต่ทำให้เราอายได้ 55+ ซึ่งเราเป็น ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าเราจะทำยังไงให้มันหายไป เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเรา โย้ เริ่มเรามาดูกันดีกว่าว่าการใช้ชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างไร ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกายและขาดการออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายผิดส่วน ผิดวิธี หรือใดๆ ก็แล้วแต่ แล้วยังคงมีพี่เซลลูไลท์อยู่กับชีวิตเราต่อไป งั้นเรามาเริ่มปฏิวัติกันเลยค่ะ ซึ่งเริ่มจากสิ่งที่เราต้องทำเป็นประจำนั้นก็คือ การกินอาหารค่ะ เราจะกินยังไงให้เซลลูไลท์หายไป เริ่มต้นง่ายจากการลด 3 สิ่งนี้ค่ะ

- น้ำตาล
- ลดคาร์โบไฮเดต
- แล้วก็ออกห่างจากอาหารแปรรูปค่ะ

ง่ายใช่มั้ยคะ 55+ ใช่ค่ะพูดง่ายค่ะแต่ทำยาก แต่ตรงนี้ต้องขึ้นกับวินัยของแต่ละคนด้วยค่ะ ถ้าใครทำได้รับรองค่ะว่าน้ำหนักลดลงแน่นอนค่ะ หลายคนคงไม่นึกถึงว่าในชีวิตประจำวันนั้น เรากินน้ำตาลมากขนาดไหน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟแก้วละ 25 บาท คุณป้าหน้าออฟฟิศจัดหนักจัดเต็มมากค่ะ แต่พอดูดโอ้ยอร่อยเข้มข้นหวานมัน 55+ ไม่ว่าจะเป็นครีมเทียมเน้นๆ น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ โดยเฉพาะกาแฟเย็น 55+ นมข้นหวานอีก 1 ช้อนโต๊ะครึ่งแถมเพื่อเพิ่มรสชาติ นี้แค่กาแฟนะคะเนี้ย ไหนจะอาหารกลางวัน เฮ้ย! เศร้า แล้วเราจะทำยังไงกันดี จะยอมรับให้พี่เซลลูไลท์พอกพูนในร่างเราต่อไปหรือป่าว หรือจะจัดการยังไงดี 

วิธีง่ายๆ คือเลือกคาร์โบไฮเดตที่ดัชนีน้ำตาลต่ำ เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำตาลช้าลงทำให้การอยากน้ำตาลลดลงด้วยค่ะ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดขาว เพราะคาร์โบไฮเดรต ที่มีดัชนีน้ำตาลสูงจะทำให้ร่างกายรับน้ำตาลได้เร็ว จึงทำให้ร่างกายต้องการน้ำตาลมากขึ้นค่ะ