มาทำ เครื่องดื่มต้านหวัด Anti Flu Super Smoothie

1. ผักใบเขียวเช่น เคล

หรือ บร็อคโคลี่ 1 ถ้วยตวง

ทับทิมมีวิตามินซีสูง และ มีสารต้านอนุมูลอิสระ หลายชนิดที่มีประสิทธิภาพสูงมากสามารถช่วยต้านทานโรคหวัดได้

2. น้ำทับทิม 1 ถ้วยตวง

3. เบอร์รี่มิกซ์แช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
ผลไม้ตระกูลนี้เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าอุดมด้วยวิจามินซี และ สารต้านอนุมูลอิสระ สามารถต้านโรคหวัดได้เช่นกัน

4. Flax Seed 1 ช้อนโต๊ะ

เมล็ด Flax มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สามารถต้านหวัดได้ค่ะ

จัดเสิร์ฟค่ะ

โรยเบอร์รี่เพิ่มอีกนิด แต่งด้วยใบมินท์อีกหน่อย

หอม อร่อย มีประโยชน์

จัดเสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งผลไม้ตามชอบ ทานเป็นมื้อเช้าก็อิ่มสบายท้อง