หิวยามดึก กิน 5 เมนูนี้ รับรอง ไม่อ้วน และ สุขภาพดี

PAGE 2/2
» »

น้ำเปล่า

เวลาหิวๆ ก่อนจะหันไปคว้าอะไรมาทาน ให้ลองดื่มน้ำดูก่อนค่ะ
เพราะถ้าร่างกายเราขาดน้ำจริงๆ น้ำจะช่วยทำให้เราหายหิวได้บ้าง
แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ค่อยไปค้นตู้เย็นหาตัวช่วยบรรเทาความหิวอื่นๆ ดูค่ะ (¯▽¯;)

 

โยเกิร์ตไขมันต่ำ

การทานโยเกิร์ตในตอนกลางคืน ควรเลือกที่เป็นเเบบรสธรรมชาตินะคะ เพื่อป้องกันปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป
 

แต่จริงๆดีย่าว่านะคะ วิธีที่จะทำให้เราไม่หิวตอนดึกนั้นง่ายมากๆ ก็แค่เข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม
เพราะยิ่งนอนดึกเท่าไหร่ เราจะมีโอกาสที่จะหิวได้มากขึ้นค่ะ

//แต่ดีย่าก็ทำไม่ได้ค่ะ ฮาาาาาา  ╭♥
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe