หิวยามดึก กิน 5 เมนูนี้ รับรอง ไม่อ้วน และ สุขภาพดี
PAGE 2/2
น้ำเปล่า
เวลาหิวๆ ก่อนจะหันไปคว้าอะไรมาทาน ให้ลองดื่มน้ำดูก่อนค่ะ
เพราะถ้าร่างกายเราขาดน้ำจริงๆ น้ำจะช่วยทำให้เราหายหิวได้บ้าง
แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ค่อยไปค้นตู้เย็นหาตัวช่วยบรรเทาความหิวอื่นๆ ดูค่ะ (¯▽¯;)
แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ค่อยไปค้นตู้เย็นหาตัวช่วยบรรเทาความหิวอื่นๆ ดูค่ะ (¯▽¯;)
โยเกิร์ตไขมันต่ำ
การทานโยเกิร์ตในตอนกลางคืน ควรเลือกที่เป็นเเบบรสธรรมชาตินะคะ เพื่อป้องกันปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป
แต่จริงๆดีย่าว่านะคะ วิธีที่จะทำให้เราไม่หิวตอนดึกนั้นง่ายมากๆ ก็แค่เข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม
เพราะยิ่งนอนดึกเท่าไหร่ เราจะมีโอกาสที่จะหิวได้มากขึ้นค่ะ
//แต่ดีย่าก็ทำไม่ได้ค่ะ ฮาาาาาา ♫ ♬ ♪ ♩╭♥
เพราะยิ่งนอนดึกเท่าไหร่ เราจะมีโอกาสที่จะหิวได้มากขึ้นค่ะ
//แต่ดีย่าก็ทำไม่ได้ค่ะ ฮาาาาาา ♫ ♬ ♪ ♩╭♥