'พิลาทิส Pilates' เทรนด์ออกกำลังกายเพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม!!

PAGE 3/3
» »

อันนี้ครูกุ๊กค่ะ ไม่ได้สอนทำอาหารแต่สอนการเล่นท่าพื้นฐานของพิลาทิสให้เราได้ดูกันค่า

 

สรุปประโยชน์ที่สาวๆจะได้รับจากการเล่น " พิลาทิส Pilates "

ช่วยให้จิตใจมีความผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น

ช่วยให้ความดันโลหิตเลือดและคอเลสเตอรอลลดลง

ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งช่วยให้สาวๆ มีความสุขทั้งใจและกาย

ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและช่วยให้สีผิวแลดูสุขภาพดี 

- แน่นอน สาวๆ จะมีรูปร่างที่ฟิตขึ้นไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง แขน และบั้นท้าย

ช่วยลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วย 

- ช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพดีในช่วงอายุที่เหมาะสมของคุณ

ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยหลังผ่าตัด

1437383577 22

ออกกำลังกายมีความสุขจังงง!!! :)

 

ได้ทำความรู้จักและเรียนรู้ท่าพื้นฐานของการเล่น  พิลาทิส (Pilates กันไปบ้างแล้ว ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจลองหันมาฝึกฝนการเล่นพิลาทิสที่บ้านดูค่ะ แต่ถ้าอยากเรียนแบบจริงจัง  ตอนนี้ในเมืองไทยมีสถาบันเปิดสอนอยู่พอสมควร ยังไงสาวๆ ก็ลองเปิดใจหาอะไรใหม่ๆ ให้หัวใจมันชุ่มชื่น  แถมยังได้หุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มไปพร้อมกันด้วยนะคะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe