'พิลาทิส Pilates' เทรนด์ออกกำลังกายเพื่อหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม!!

สวัสดีค่ะสาวๆ  สาวน้อย สาวใหญ่ สาวเล็ก สาวไม่เล็ก สาวๆ ทุกไซส์เลยค่า อุ่ย! จะพูดเรื่องไซส์ทำไม!! อย่าเพิ่งอารมณ์บ่จอยกันนะคะ  เพราะวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวไซส์ไหนก็ตามเราจะพาไปฟิตแอนด์เฟิร์ม กับการออกกำลังกายที่กำลังถูกพูดถึงกันอย่างมากมาย นั่นก็คือ “พิลาทิส (Pilates)”ค่า ตอนนี้(แทบ)ไม่มีใครไม่รู้จักเพราะทั้งเซเลบบริตี้ ดารา นักร้อง เค้าก็หันมาออกกำลังกายแบบนี้กันเยอะเลย แบบนี้สาวชิคอย่างพวกเราจะพลาดได้อย่างไงกันล่ะคะ

อ้าว!! เกริ่นกันมาซะหรูเริศขนาดนี้แล้ว ไปรู้ทำความรู้จักกับการออกกำลังกายชนิดนี้กันดีกว่าค่า

Let’s Work out!!!!

"พิลาทิส(Pilates)" เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ช่วยในเรื่องฟื้นฟูการยืดแนวกระดูกสันหลัง  ช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับท่าทางของร่างกายอย่างกระดูกสันหลังค่อมหรือกระดูกสันหลังแอ่น
เหมาะกับสาวๆ ที่ต้องนั่งเก้าอี้นานๆ หลายชั่วโมง 

สาวๆ หลายคนคิดว่าพิลาทิสคือสิ่งเดียวกับการทำโยคะ จริงๆ มันมีข้อแตกต่างอยู่นิดนึงที่ว่าพิลาทิสจะเน้นเกี่ยวกับการใช้งานกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนกลางมากกว่า

เชื่อมั่นได้เลยค่ะว่า พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะกับคนทุกช่วงวัยจริงๆ

อุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นพิลาทิสอย่างจริงจัง จะมีลักษณะเหมือนบาร์กายภาพบำบัด ซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้สาวๆ ได้เล่นได้อย่างเต็มที่และช่วยลดการบาดเจ็บด้วยค่ะ

แต่สำหรับอุปกรณ์ทั่วไปที่เราเห็นๆ กัน นั่นก็คือ “เสื่อ” ดูจะเป็นอุปกรณ์ที่สาวๆ สามารถหาซื้อเพื่อมาใช้เป็นอุปกรณ์หลักในการเล่นพิลาทิสที่บ้านได้