ดื่มน้ำ ผิวสวย
1582704678 cat health color
สุขภาพ

รู้ไว้ซะ! ว่าการ 'ดื่มน้ำ' ช่วยทำให้ผิวสวย

หลายคนอาจมองข้ามมันไป ว่าการดิ่มน้ำเองก็ช่วยทำให้ผิวสวยได้นะ!


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวัน อย่างน้อยคือ 8 แก้วขึ้นไป

    • น้ำที่ทำมาจากผัก

    • นมถั่วเหลือง

    • ชาเขียว

    • น้ำทับทิม

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    การใช้ชีวิตในแต่ละวัน บางคนก็ยุ่งมาก บางคนก็ยุ่งน้อย ตามแล้วแต่ประเภทงานที่ทำกัน และแน่นอนว่าสาวๆ คนไหนที่ยุ่งมากทั้งวัน เชื่อว่าบางทีคงลืมที่จะดื่มน้ำไปตลอดทั้งวัน จนกว่าจะได้พักกินข้าวเลยก็น่าจะมีอยู่บ้าง แต่รู้อะไรไหมคะ? ว่าการทำแบบนั้นมันทำให้สุขภาพผิวคุณแย่ลงนะ!


    พอเราบอกมาแบบนี้ บางคนอาจจะเริ่มเดาออก บางคนคงเริ่มงงว่ามันเกี่ยวกันยังไง ในตอนนี้เราก็ขอบอกได้เลยว่าการดื่มน้ำที่เพียงพอในแต่ละวัน มันมีความสำคัญในการช่วยบำรุงผิวของคุณให้มีสุขภาพดีค่ะ ส่วนข้อมูลในเบื้องลึกจะมีอะไรบ้าง เราก็ลองตามมาชมไปพร้อมกันเลย!

    ปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวัน อย่างน้อยคือ 8 แก้วขึ้นไป


    ก่อนอื่นก็ต้องมารู้กันก่อนว่าปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวัน ประมาณเท่าไรถึงจะดี? คำตอบก็คือ 8 แก้วขึ้นไปค่ะ ยิ่งดื่มได้มากเท่าไรก็ยิ่งดี เพราะน้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายของเรา และนอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นกันอีกด้วยค่ะ


    แต่ในบางครั้ง สาวๆ บางคนก็รู้สึกว่าการดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้วต่อวัน มันไม่ค่อยช่วยทำให้เห็นผลกันเท่าไร เราก็เลยขอแนะนำเลยว่ามันมีตัวช่วยค่ะ! เพราะเหล่าน้ำชนิดต่างๆ เองก็มีส่วนช่วยเป็นอย่างมากในการรักษาผิวเช่นกันค่ะ

    น้ำที่ทำมาจากผัก


    เรารู้แล้วว่าปริมาณน้ำที่ต้องดื่มต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพผิวให้ดีคือ 8 แก้ว แต่การดื่มน้ำที่ทำมาจากผักชนิดต่างๆ เอง ก็ได้รับประโยชน์เช่นกันค่ะ อย่างที่รู้กันว่าผักมีประโยชน์ เมื่อเอามาทำเป็นเครื่องดื่มก็ให้ประโยชน์ไม่แพ้กัน!

    นมถั่วเหลือง


    ก่อนออกไปทำงานในตอนเช้า ควรสละเวลาตัวเองสักนิดที่จะดื่มน้ำถั่วเหลืองกันสักหน่อย เพราะน้ำนมพวกนี้เองก็มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนด้วยเช่นกัน ซึ่งนั่นก็หมายความว่ามันจะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าของคุณได้ยังไงล่ะ!

    ชาเขียว


    เราพูดถึงเครื่องดื่มในยามเช้าไปแล้ว ในตอนนี้มาถึงเครื่องดื่มยามกลางวันกันบ้าง หลังจากที่สาวๆ ทานอาหารกลางวันกันเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมหาชาเชียวดีๆ สักแก้วมานั่งดื่มกันด้วยนะคะ เพราะในชาเขียวมีสารช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวเราจากรังสี UV ได้อีกด้วย!

    น้ำทับทิม


    ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ได้ทำการศึกษาและพบว่าน้ำทับทิมอุดมไปด้วย
    โพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีค่ะ! นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่สาวๆ ผู้กำลังมองหาวิธีรักษาสุขภาพผิว ไม่ควรพลาดไปเลยค่ะ!


    งานนี้สาวๆ คนไหนที่ลืมดื่มน้ำเพราะงานยุ่ง คงต้องเริ่มมองหาเวลาว่างให้กับตัวเองเพื่อพักดื่มน้ำกันเสียหน่อยแล้วล่ะ เพราะนี่เองก็นับได้ว่าเป็นวิธีดูแลสุขภาพผิวที่ง่ายและเสียตังค์น้อยที่สุดแล้ว

    แถมยังไม่ต้องเสียเวลาอะไรมากมายอีกด้วย ขอแค่สละเวลาเพียงนิดเดียว เพื่อพักดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวันก็ยังดีค่ะ ส่วนเครื่องดื่มอื่นๆ ที่แนะนำ ถ้าใครมีเวลามากพอก็ลองไปหามาดื่มดูสิค่ะ งานนี้ก็เพื่อผิวที่สวยของคุณเองเลยนะ!

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe