เคล็ดลับ ขาเรียว ไม่ต้องออกกำลังกาย
1582704678 cat health color
สุขภาพ

4 เคล็ดลับขาเรียวสวยได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย !!!

ไม่เหนื่อย ทำเองได้ง่ายๆ ก็ได้เรียวขาสวยๆ มาครอบครองแล้ว


» » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ขาเรียวได้ด้วยการอาบน้ำ

    • 2. นอนยกขาสูง

    • 3. เดินเล่นชมนกชมไม้ก็ขาเรียวได้

    • 4. ใส่รองเท้าส้นแบน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

       
    ขาที่ยาว เรียวงาม เนี่ย นอกจากจะสูงแล้วยังทำให้เราแต่งตัวสวย ใส่อะไรก็ได้ดู ไม่ตัน ไม่เตี้ย ดังนั้นการมีท่อนขาที่เรียวเลยเป็นสิ่งที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากๆ  ซึ่งหลายคนคงไม่ได้เกิดมามีเรียวขาที่ยาวตั้งแต่เด็ก ไม่เหมือนสาวๆ บางคนที่ทำบุญมาดี!!! เฮ้อออออ........

    อย่าเพิ่งยอมแพ้จ๊ะสาวๆ!!  วันนี้เรามี 4 เคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้สาวๆ มีขาเรียวยาวได้ โดยที่ไม่ต้องเหนื่อย  แถมทำเองได้ง่าย ทุกวันด้วย ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลย!!!
      

    1. ขาเรียวได้ด้วยการอาบน้ำ

       
      
    การอาบน้ำช่วยให้ขาเรียวได้ เริ่มต้นจากการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น แล้วค่อยๆ นวดที่ขา ตั้งแต่ต้นขาลงมาถึงน่องเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเปลี่ยนมาเป็นอาบน้ำเย็นอีก 2 นาที นวดเบาๆ ที่ขา แค่นี้ก็ทำให้เลือดลมดี กระตุ้นการเผาผลาญได้แล้ว!!!
      

    2. นอนยกขาสูง

      
     
    นอนราบ แล้วหาหมอน หรือหาของสูงๆ หนุนเท้าให้สูงเวลานอนประมาณ 10-15 ซม. ให้เท้าสูงกว่าศีรษะ ซึ่งจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการปวด แถมใครที่มีปัญหาเส้นเลือดขอด วิธีนี้จะช่วยให้เส้นเลือดขอดมีขนาดเล็กลงได้ด้วย
        

    3. เดินเล่นชมนกชมไม้ก็ขาเรียวได้

       
      
    เป็นวิธีการที่ทำง่าย ประหยัด แต่เบิร์นได้ดี แถมทำได้ทุกวันอีกด้วย แค่เวลาไปไหนมาไหนลองเดินเร็วๆ หรือเดินเขย่งขา หรือกระโดดเหยาะๆ ดู แค่นี้ก็สามารถช่วยเผาผลาญ ให้มีเรียวขาที่สวยงามได้แล้ว
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe