4 เคล็ดลับขาเรียวสวย ไม่ต้องออกกำลังกาย

ขาที่ยาว เรียวงาม เนี่ย นอกจากจะสูงแล้วยังทำให้เราแต่งตัวสวย ใส่อะไรก็ได้ดู ไม่ตัน ไม่เตี้ย ดังนั้นการมีท่อนขาที่เรียวเลยเป็นสิ่งที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากๆ ซึ่งหลายคนคงไม่ได้เกิดมามีเรียวขาที่ยาวตั้งแต่เด็ก ไม่เหมือนสาวๆ บางคนที่ทำบุญมาดี!!! เฮ้อออออ........

อย่าเพิ่งยอมแพ้จ๊ะสาวๆ!! วันนี้เรามี 4 เคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้สาวๆ มีขาเรียวยาวได้ โดยที่ไม่ต้องเหนื่อย แถมทำเองได้ง่าย ทุกวันด้วย ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลย!!!

1473832432 screen shot 2016 08 25 at 12.37.55 pm

s3-ap-southeast-1.amazonaws.com

การอาบน้ำช่วยให้ขาเรียวได้ เริ่มต้นจากการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น แล้วค่อยๆ นวดที่ขา ตั้งแต่ต้นขาลงมาถึงน่องเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเปลี่ยนมาเป็นอาบน้ำเย็นอีก 2 นาที นวดเบาๆ ที่ขา แค่นี้ก็ทำให้เลือดลมดี กระตุ้นการเผาผลาญได้แล้ว!!!

1473833862 screen shot 2016 08 25 at 12.38.33 pm

s3-ap-southeast-1.amazonaws.com

นอนราบ แล้วหาหมอน หรือหาของสูงๆ หนุนเท้าให้สูงเวลานอนประมาณ 10-15 ซม. ให้เท้าสูงกว่าศีรษะ ซึ่งจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการปวด แถมใครที่มีปัญหาเส้นเลือดขอด วิธีนี้จะช่วยให้เส้นเลือดขอดมีขนาดเล็กลงได้ด้วย

s3-ap-southeast-1.amazonaws.com

เป็นวิธีการที่ทำง่าย ประหยัด แต่เบิร์นได้ดี แถมทำได้ทุกวันอีกด้วย แค่เวลาไปไหนมาไหนลองเดินเร็วๆ หรือเดินเขย่งขา หรือกระโดดเหยาะๆ ดู แค่นี้ก็สามารถช่วยเผาผลาญ ให้มีเรียวขาที่สวยงามได้แล้ว