วิธีดูแลเล็บ
1653381222 %e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%9a
เล็บ

วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจาก 10 สัญญาณอันตราย ตัวร้ายที่ต้องระวัง!

เคยได้ยินใช่มั้ยกับคำว่าเล็บบอกโรค แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้น เราจะพามาดูวิธีดูแลเล็บให้ปลอดภัยก่อนที่ 10 สัญญาณอันตรายจากเล็บนั้นจะมาถึงเรา!


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากจุดสีขาวบนเล็บ ( White Spots on Nails )

    • 2. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บขบ ( Ingrown Toenail )

    • 3. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากร่องลึก ( Beau’s Lines )

    • 4. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บซีด ( Pale Nails )

    • 5. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเหลือง ( Yellow Nail )

    • 6. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บฉีกหัก เปราะง่าย ( Cracked or Split Nail )

    • 7. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บรูปช้อน ( Spoon Nails )

    • 8. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเป็นคลื่น ( Nail Ridges )

    • 9. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากหลุมเล็กๆบนเล็บ (Nail Pitting or Rippled Nails)

    • 10. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากนิ้วกระบอง ( Nail Clubbing )

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ถ้ามือหนึ่งไม่ว่างก็ยกมืออีกข้างขึ้นมาค่ะสาวๆ พลิกมือ เช็คเล็บตัวเอง กันหน่อยซิว่ามี 10 สัญญาณอันตราย เหล่านี้กันบ้างรึเปล่า ถ้าเริ่มมีสิ่งผิดปกติให้เห็นรำไรก็อย่านิ่งเฉย จงรู้ทันโรคที่จะตามมาและจัดการกับมันซะ แต่ถ้ายังไม่มีสัญญาณน่ากลัวก็มารู้จักไว้ว่าตัวร้ายภัยเงียบที่บ่งบอกได้จากเล็บมีอะไรบ้าง รวมถึง วิธีดูแลเล็บ ให้ห่างไกลกับตัวร้ายเหล่านี้กัน สาวๆ จะได้เล็บสวย สบายใจ ไม่เสียบุคลิกนะจ๊ะ

    1. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากจุดสีขาวบนเล็บ ( White Spots on Nails )

    วิธีดูแลเล็บ เล็บมีจุดขาว

    วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจาก white spot ต้องกินเนื้อสัตว์ ไข่ และผักใบเขียวเยอะๆ นะคะ


    ถ้าในบ้านเรามักจะบอกว่าไม่ยอมกินผักแน่ๆ แต่อันที่จริงแล้วเกิดจากการขาดสารอาหารหลายอย่างประกอบกัน ได้แก่ สังกะสี แคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีน ค่ะ ดังนั้น วิธีดูแลเล็บ ให้ห่างไกลจากจุดขาวๆ เหล่านี้ สาวๆ ก็ควรจะกิน เนื้อไก่ เมล็ดฟักทอง ที่เป็นแหล่งของสังกะสีและโปรตีน รวมถึง ผักใบเขียวกับไข่ ซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมและธาตุเหล็กค่ะ

    2. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บขบ ( Ingrown Toenail )

    วิธีดูแลเล็บ เล็บขบ

    ซ้ายมือคือเล็บขบ ตรงกลางคือการตัดแต่งเล็บเท้าที่ถูกต้อง และขวาสุดคือการตัดเล็บเท้าที่นำไปสู่การเป็นเล็บขบ ไม่ควรเอาเยี่ยงอย่างนะคะ


    เล็บขบ มักเกิดขึ้นจากการตัดแต่งเล็บเท้าที่ผิดวิธี เมื่อเล็บยาวขึ้นและเสียดสีกับรองเท้าที่สวมใส่ก็ยิ่งเจ็บปวดไปกันใหญ่ ดังนั้น วิธีดูแลเล็บ ให้ห่างไกลจากเล็บขบก็เพียงตัดเล็บให้ถูกต้องตามหลัก ไม่สั้นไม่ยาวเกินไป

    3. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากร่องลึก ( Beau’s Lines )

    วิธีดูแลเล็บ เล็บเป็นร่องลึก

    ร่องลึกที่เกิดขึ้น อาจใช้วิธีดูแลเล็บเบื้องต้นด้วยการรับประทานอาหารที่สุก สะอาด และมีคุณค่าทางโภชนาการค่ะ


    เล็บลักษณะนี้อาจเป็นผลข้างเคียงมาจากการรักษาโรคมะเร็ง รวมถึงอาจเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารก็เป็นได้ ดังนั้น วิธีดูแลเล็บพื้นฐาน ที่ทำได้คือ ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานอาหารสุก สะอาด เสมอนะคะ

    4. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บซีด ( Pale Nails )

    วิธีดูแลเล็บ เล็บซีด

    เมื่อเกิดอาการเล็บซีดจากโรคโลหิตจาง เราจึงควรมีวิธีดูแลเล็บของเราในเบื้องต้นด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น ไข่ นม ผักใบเขียว เป็นต้น


    ลักษณะของ เล็บซีด คือจะดูบอบบางและขาดเลือดซึ่งอาจเป็นการส่งสัญญาณอันตรายจาก ตับ ได้ ดังนั้นวิธีดูแลเล็บเบื้องต้นคือควรกินอาหารอย่าง ข่ ผักโขม บร็อคโคลี่ เพื่อเพิ่มธาตุเหล็ก และอย่าลืมที่จะหาเวลาไปปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ

    5. วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเหลือง ( Yellow Nail )

    วิธีดูแลเล็บ เล็บเหลือง

    วิธีดูแลเล็บให้ห่างไกลจากเล็บเหลืองหรือเล็บเป็นเชื้อราคือการหมั่นทำความสะอาดเล็บ และไม่ใช้อุปกรณ์ตัดเล็บร่วมกับผู้อื่น


    บริเวณปลายเล็บจะหนาขึ้นผิดปกติและมีส่วนของสีเหลืองมากกว่าสีขาวซึ่งเป็นผลมาจากที่ เล็บเป็นเชื้อรา นี่เองค่ะ บางกรณีอาจเป็นสัญญาณของ โรคไทรอยด์ โรคเบาหวาน หรือโรคปอด ก็เป็นได้ ดังนั้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการอื่นๆ และ วิธีดูแลเล็บที่ดีคือหมั่นรักษาความสะอาด ไม่ใช้อุปกรณ์ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น ไม่แช่น้ำเป็นเวลานานๆ ด้วยค่ะ

    toenail fungus treatment in 5 easy steps | remedy how to cure toenail fungus

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดเล็บ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe