7 ผลไม้ที่อร่อยจนฟิน แต่พุงไม่ปลิ้นเพราะช่วยลดความอยากน้ำตาล ♡

สำหรับใครที่ติดทานของหวานมากๆ ก็สามารถซื้อลูกแพร์มาไว้ที่ครัวได้เลย เมื่อไหร่ที่สาวๆ รู้สึกอยากทานของหวานก็ให้กัดลูกแพร์ซักคำ เพราะมันทั้งอร่อยแถมยังมีประโยชน์จากเกลือแร่ วิตามินและไฟเบอร์อีกด้วย

แอปเปิลถือว่าเป็นผลไม้โปรดของใครหลายๆ คนเลยใช่มั้ยเอ่ย? แต่นอกจากความอร่อยแล้วแอปเปิ้ลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและทำให้สาวๆ อิ่มท้องได้อีกด้วย 

กล้วยอาจจะเป็นผลไม้ที่สาวๆ พบได้บ่อยๆ ในของหวาน ไม่ว่าจะเป็นฮันนี่โทสต์ ไอศกรีมหรือแพนเค้กต่างก็เป็นเมนูที่ทานกับกล้วยได้อร่อย แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่าความจริงแล้วกล้วยช่วยลดความอยากน้ำตาลได้นะ แถมเจ้าผลไม้นี้ยังมีแม็กนีเซียม วิตามินบีหกและโพแทสเซียมซึ่งมีส่วนช่วยลดปริมาณน้ำตาลเลือดได้อีกด้วย

ส่วนใหญ่แล้วส้มก็มีรสชาติเปรี้ยวใช่มั้ยคะ แต่ส้มแมนดารินนั้นจะมีรสหวานซึ่งเหมาะกับผู้ที่ติดความหวานมากๆ แน่นอนค่ะว่าส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายและส้มผลนั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำส้มหรือส้มแปรรูปอื่นๆ 

แคนตาลูปเป็นผลไม้ตระกูลเมล่อนที่ทำให้อิ่มท้องและหวานน้อยกว่าแตงโม แต่แคนตาลูปก็มีความหวานเฉพาะตัวนะคะ แถมยังมีวิตามินซีและไฟเอบร์อีกด้วย

ไม่ว่าจะเป็นองุ่นแดง องุ่นเขียวหรือองุ่นดำก็เปนตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ติดความหวาน โดยองุ่นแดงและดำนั้นมีประโยชน์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ส่วนองุ่นเขียวช่วยลดความอยากน้ำตาลนั่นเองค่ะ