วิธีสุดท้ายของการสร้าง เล็บสวย จะเป็นวิธีใดไปไม่ได้นอกจากการกินที่เค้าพร่ำบอกกันมานักต่อนักนี่ล่ะค่ะ สาวๆ รู้มั้ยว่าบางทีการอดอาหาร หรืองดสารอาหารบางประเภทเพื่อร่างกายที่ผอมไวแบบไม่ถูกสุขอนามัยนั้นก็ส่งผลต่อเล็บของเราด้วยนะคะ เคยสังเกตมั้ยเวลาที่ไดอด ลดอาหารบางจำพวก เล็บเราจะฉีก เปราะบาง หักง่าย ไม่สดใสมีสีชมพูธรรมชาติเหมือนเดิม นั่นล่ะค่ะสาวๆ โดนเข้าให้แล้ว ไม่ได้โดนคุณไสยนะ โดนพรากเล็บสวยไปด้วยต่างหาก

ถ้าอยาก เล็บสวยอมชมพู อยากให้เล็บยาวไว และสุขภาพแข็งแรง ให้ท่องไว้เลยค่ะว่า โปรตีน จากนมถั่วเหลือง เต้าหู้ เนื้อปลา วิตามินบีและโฟเลท จากพืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และวิตามินซี จากผลไม้ต่างๆ เป็นสารอาหารที่สำคัญยิ่งต่อการมีเล็บสวยสุขภาพดี เป็นวิธีที่แสนจะธรรมดาและมาจากธรรมชาติ ลองกินให้ได้ติดต่อกัน 2 อาทิตย์ เล็บสวยรุ่งพุ่งแรงแน่ๆ ค่ะ

นี่ล่ะค่ะ อยากมี เล็บสวย สดใสเป็นธรรมชาติ ขอให้ท่องไว้ 3 ข้อเท่านั้น ทาเล็บ ทาครีม และ กิน แค่มีวินัยในการปฏิบัติ หมั่นทำให้ได้เหมือนเวลาที่หิวแล้วต้องกิน หาวแล้วต้องนอน ผิวเหี่ยวแห้งก็ต้องบำรุง ถ้าทำครบแล้วเล็บยังไม่เกิดชาตินี้ก็ให้มันรู้ไปสิคะ ;)