ไดเอท ลดความอ้วน สาวเกาหลี
1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 วิธีลดความอ้วน สุดฮิตของสาวเกาหลี อยากหุ่นดีแบบไอดอล ต้องดู!!!

วิธีง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนสาวๆ ให้หุ่นแซ่บเหมือนไอดอล


» » - - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ไดเอทด้วยถ้วย!!

    • 2. Hula hoop ลดน้ำหนัก

    • 3. ไดเอทด้วยการ กินกล้วยหอม

    • 4. น้ำถั่วแดง

    • 5. แบ่งอาหารออกเป็น 5 มื้อ

    • บทความที่เกี่ยวข้อง

        

    ขึ้นชื่อว่า " ประเทศเกาหลี " นอกจากเป็นประเทศที่มีโอปป้าหน้าตาดีแล้ว ยังขึ้นชื่อในเรื่องผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เรื่องความสวยความงาม รวมไปถึงการดูแลรักษารูปร่างตัวเองให้ดูดี หุ่นเซียะ เป๊ะ ปัง อีกด้วยนะ แถมมีเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วย!!!

    อย่ารอช้า เรามาดูกันดีกว่าว่าเขามีเคล็ดลับไอเดียดีอะไร มาดูกันเลย !!! 

    1. ไดเอทด้วยถ้วย!!

       

    สาวๆ ฟังแล้วอาจจะดูงงๆ ใช่ไหมล่ะ แต่เอาจริงๆ แล้วมันก็คือการวัดปริมาณของอาหารแต่ละมื้อด้วยถ้วยนั่นเอง ซึ่งถ้าใครที่เข้าร้่านกาแฟก็จะเห็นขนาดถ้วย ไซส์ที่ต่างกันออกไป โดยเอาขนาดของถ้วยเหล่านั้นมาตวงอาหาร

    ตัวอย่างเช่น ถ้วยครึ่งสำหรับเนื้อสัตว์ และแป้ง + ถ้วยใหญ่ของผัก ซึ่งเป็นการควบคุมอาหารให้สมดุลกับพลังงานที่ต้องการใช้ในแต่ละวันด้วย!

    2. Hula hoop ลดน้ำหนัก

       

    ฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ลดน้ำหนักที่ฮอตฮิตสำหรับสาวๆ เลย เพราะนอกจากเล่นง่าย ขั้นตอนการใช้ไม่ซับซ้อน ( แค่ใส่เอวหมุนๆๆ >///< )  แถมยังเป็นการเบิร์นไขมัน และลดเอวได้ดีสุดๆ อีกด้วย เริ่ดสุดๆ เลย

      

    3. ไดเอทด้วยการ กินกล้วยหอม

       
    1472912109 1472307567davva9

    กินกล้วยกับอาหารเช้า ช่วยให้อิ่มท้องเวลาเร่งรีบ

    1472912150 1472307568gd4vdm

    กลัวยหอม + น้ำผลไม้


    สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนัก ลองกินกล้วยหอมดูสิ เพราะกล้วยหอมมีไฟเบอร์เยอะ แถมทำให้อิ่มท้อง ไม่หิวง่ายด้วย ลองทานควบไปกับน้ำผลไม้ หรืออาหารควบคุมน้ำหนักดู รับรอง ผอมชัวร์

    4. น้ำถั่วแดง

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe