10 ดาราไอดอลหญิง หุ่นดี ที่เป็นแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน
PAGE 2/3
⑤ จอย ชลธิชา นวมสุคนธ์ o ( ≧ ω ≦ ) o
✿ จอย ชลธิชา นวมสุคนธ์ นางร้ายแอ๊บแบ๊ว แต่แอบร้อนแรง จากเรื่อง " แรงเงา " ในบท " นู๋นก 2 หัว " ที่ไม่น่าคบ!! แต่ใครจะรู้ว่าที่จริงแล้ว จอยไม่ร้าย และก็ไม่แบ๊วอย่างที่หลายคนติดภาพกันหรอกนะ เธอเป็นสาวร่าเริง ห้าวๆ ลุยๆ และที่สำคัญเธอชอบออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ เห็นหน้าใสๆ ตัวเล็กๆ แบบนี้ รู้ไหมว่า เธออายุ 30 กว่าแล้วนะ
โดยเคล็ดลับหน้าเด็กของสาวจอย คือ การเรียกเหงื่อ อย่าง ต่อยมวย และการวิ่ง ที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หาเวลาพักผ่อนเยอะๆ ด้วยจ้าาาาา
โดยเคล็ดลับหน้าเด็กของสาวจอย คือ การเรียกเหงื่อ อย่าง ต่อยมวย และการวิ่ง ที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หาเวลาพักผ่อนเยอะๆ ด้วยจ้าาาาา
⑥ คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ¤ ~♡ ⓛ ⓞ ⓥ ⓔ ♡~
✿ สาว “ คิมเบอร์ลี่ ” นางเอกอันดับต้นๆของช่อง 3 เธอเคยลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัม จนลดเหลือ 50 กิโลกรัมได้ ซึ่งเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการดูแลตัวเองของเธอ คือ กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และมีวิตามินมากมาย ส่วนกีฬาที่สาวคิมชอบ คือ การเล่นแบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และฝึกโยคะ สม่ำเสมอ เพื่อให้สัดส่วนกระชับขึ้น ใครที่เคยอวบอ้วนมากก่อนลองเอาเคล็ดลับของสาวคิมของไปใช้ได้นะ ( = ● ▽ ● = )
⑦ กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ ◑△◐
✿ หลายคนอาจเคยเห็น พัฒนาการของพิธีกรฝีปากกล้าอย่าง " กาละแมร์-พัชรศรี " คนนี้ แล้วถึงกับต้องร้อง ว้าวววววววว ว่าเธอมาไกลขนาดนี้ได้ไงกัน!!
โดยสาวแมร์บอกว่า การลดน้ำหนักมี 2 อย่างที่ต้องใส่ใจคือ อาหารและการออกกำลัง การกินอาหารทุกมื้อต้องตรงเวลา ห้ามอด!!! และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จะช่วยเร่งระบบเผาผลาญ ลดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ของทอด หันไปเน้นกิน ผัก ผลไม้แทน
ส่วนการออกกำลังกายควรทำให้ชินจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เธอจะชอบเข้าฟิตเนส หรือหัดทำกายบริหารง่ายๆ ที่สามารถทำตอนอยู่บ้าน หรือที่ทำงานได้!!! สุดยอดไปเลยสำหรับการมีวินัย และความมุ่งมั่น ของพิธีกรสาวคนนี้ <("""O""")>♡.
โดยสาวแมร์บอกว่า การลดน้ำหนักมี 2 อย่างที่ต้องใส่ใจคือ อาหารและการออกกำลัง การกินอาหารทุกมื้อต้องตรงเวลา ห้ามอด!!! และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จะช่วยเร่งระบบเผาผลาญ ลดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ของทอด หันไปเน้นกิน ผัก ผลไม้แทน
ส่วนการออกกำลังกายควรทำให้ชินจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เธอจะชอบเข้าฟิตเนส หรือหัดทำกายบริหารง่ายๆ ที่สามารถทำตอนอยู่บ้าน หรือที่ทำงานได้!!! สุดยอดไปเลยสำหรับการมีวินัย และความมุ่งมั่น ของพิธีกรสาวคนนี้ <("""O""")>♡.
⑧ ยิปซี คีรติ ≧ ω ≦
✿ ใครที่เคยดูละครเรื่อง " เล่ห์รตี " จะต้องสะดุดุตากับผู้หญิงร่างเล็กหุ่นฟิตเป๊ะ!!!! กับ ยิปซี คีรติ คนนี้ เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากอยู่แล้ว ไม่ว่าจะ เล่นโยคะ ว่ายน้ำ หรือเรียนชกมวย หรือถ้าวันไหนอยากอยู่บ้าน เธอก็จะเลือกกระโดดเชือก เพราะเป็นการเบิร์นได้ดี ส่วนอาหารการกิน เน้นมังสวิรัติ และเนื้อปลา อยากหุ่นเป๊ะอย่างนี้ ลองทำตามสาวคนนี้กันดูน้าาา \( ≧ 3 ≦ )/
