1653381235 %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e
สุขภาพ

10 ดาราไอดอลหญิง หุ่นดี ที่เป็นแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน

ไอดอลคนโปรดในการเริ่มลดน้ำหนัก


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ① เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์ ♡. (*> . <*)

    • ② ปู ไปรยา สวนดอกไม้ ♡. \(╯-╰)/

    • ③ ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต (~ ̄▽ ̄)

    • ④ ศรีริต้า เจนเซ่น (*≧▽≦)☆

    • ⑤ จอย ชลธิชา นวมสุคนธ์ o ( ≧ ω ≦ ) o

    • ⑥ คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ¤ ~♡ ⓛ ⓞ ⓥ ⓔ ♡~

    • ⑦ กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ ◑△◐

    • ⑧ ยิปซี คีรติ ≧ ω ≦

    • ⑨ “หญิง” รฐา โพธิ์งาม ★(◕‿◕❀)

    • ⑩ อุ้ม ลักขณา วัธนวงส์ศิริ ㄟ(≧◇≦)ㄏ

    • อยากหุ่นดีลองตามไปอ่านบทความดีๆของ sistacafe นะคะ :)

                 ( ●ω●)  ไม่ว่าธรรมชาติจะให้รูปร่างหน้าตามาอย่างไร เราก็สามารถเนรมิตให้สวย และดูดีขึ้นได้.....  ไม่ว่าจะด้วยการแต่งหน้า การบำรุงผิว หรือการขยันออกกำลังกายขจัดไขมันส่วนเกินออกไป หากสาวๆ คนไหนไม่มีแรงบันดาลใจในการกระชากร่าง หรือดูแลสุขภาพแล้วล่ะก็ รีบมาดูดาราหุ่นแซ่บๆ กันดีกว่า!!!! เพราะพวกเธอก็เคยเป็นลูกเป็ดขี้เหร่ อ้วนดำเหมือนกัน แต่ที่พวกเธอสวยขึ้นเรื่อยๆ เพราะการเอาใจใส่ดูแลตัวเองทั้งอาหารการกิน และการออกกำลังกายอยู่เสมอ จนแทบจำหุ่นเดิมของพวกเธอไม่ได้เชียวล่ะ!!!!

    เรามาดูดาราสาวหุ่นแซ่บๆกันดีกว่า จะได้มีแรงฮึด! ฟิตหุ่นสวยกันจ้า o (≧ω≦) o


    ① เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์ ♡. (*> . <*)

           ✿ สาวเจนี่ เคยมีรูปร่างอวบนิดๆ มีน้ำมีนวลหน่อยๆ ดูอวบอิ่มตอนอยู่ในจอทีวีทุกครั้ง แต่ตอนนี้ไม่ว่า  ใครเห็นเป็นต้องร้อง ว้าว ว้าว ว้าว ให้กับลุคใหม่ ที่มาในมาดสปอร์ตเกิร์ล ผิวแทน และหน้าท้องที่แบนราบ ( แอบมีกล้ามเบาๆ ) ดูสุขภาพดีสุด ๆ !!!!
               
                 สาวเจนี่ มักลงอินสตาแกรมอัพเดตกิจกรรม หรือกีฬาที่เธอชอบทำเสมอ อย่าง
    การวิ่งจ๊อกกิ้ง การพิลาทิส และชกมวย  แม้จะเจอมรสุมชีวิตมากมายแค่ไหน เชื่อเถอะว่าผู้หญิงมั่น หุ่นแซ่บแบบนี้ มีคนอาสาดามใจตลอดแน่นอน!!!

    1436812014 a11886473 17

    ♛ จากสาวอวบ......กลายเป็นสาวหุ่นแซ่บแล้วจ้าาาา

    ② ปู ไปรยา สวนดอกไม้ ♡. \(╯-╰)/

        สาว " ปู ไปรยา "  หวานใจไฮโซ โน้ต วิเศษ ที่นับวันก็ยิ่งสวยผอม หุ่นเป๊ะขึ้นอย่างผิดหูผิดตา จนทำให้หลายคนอิจฉา ( ก็แหม่!! สวย หุ่นเป๊ะเว่อร์ แถมได้แฟนหล่ออีกอะ!! )  เธอชอบ ออกกำลังกายในช่วงเช้า โดยจะออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4 วัน เล่นโยะคะร้อน 2 วัน วิ่งวันละ 20 นาที   หากวันไหนอยากออกกำลังกายที่บ้านก็จะซื้อ DVD มาทำตาม และ ที่สำคัญห้ามอดอาหาร ต้องทานอาหารครบ 5 หมู่

         ใครที่อยากมีหุ่นสวยรูปร่างดีแบบนี้ ลองทำตามวิธีของสาวปูดูนะคะ 。◕‿◕。

     ●0● มีกล้ามท้องฟิตๆ เบาๆ ดูเซ็กซี่สุดๆ

    ลองมาดู การออกกำลังกายของสาวปูกันเถอะ > ▽ < ╯

    ③ ชมพู่ อารยา เอ ฮาร์เก็ต (~ ̄▽ ̄)

                 ชมพู่ อารยา ไอคอนแฟชั่นตัวแม่ กับฉายา " สะใภ้หมื่นล้าน "  ชมพู่ ดูแลหุ่นตัวเองได้เยี่ยมและเป๊ะมากๆ โดยการกินเนื้อปลาแทนเนื้อวัว และเนื้อหมู เพราะมีโปรตีนและไขมันต่ำ นอกจากนั้นต้องกิน ผัก ผลไม้ และ ไม่กินของทอด ส่วนหุ่นเป๊ะเว่อร์ กับซิกแพคแน่นๆ นั้นเธอเลือกที่จะ เล่นโยคะ และเข้าฟิตเนส ไม่แปลกเลยที่สาวแฟชั่นนิสต้าคนนี้จะมีแฟนคลับที่ปลื้มและมีเธอเป็นไอดอลอย่างมากมาย   ♡.(*^@^*)  
    1436800687 cfcsltzwiaa5e1x

    ✿ เจ้าสาวหุ่นแซ่บแห่งปี!!! ♛

    ④ ศรีริต้า เจนเซ่น (*≧▽≦)☆

                          ✿ ลูกครึ่งสาวหน้าหวาน  ที่ไม่ได้มีดรีกรีแค่ความสวยอย่างเดียว เธอยังมีหุ่นที่เซ็กซี่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม สุดๆ ตามแบบฉบับ สปอร์ตเกิร์ล เธอชอบออกกำลังกายเรียกเหงื่ออย่าง พิลาทิส ( Pilates ) และชอบเล่นกีฬาอย่างกอล์ฟ ปีนเขา ไอซ์สเก็ต ฮอกกี้ บาสเกตบอล หรือแม้กระทั่งฟุตบอลก็เล่นได้ด้วย ( โอ้ววววววววววววว ︽ > O < ︽ )  
    มิน่าหล่ะสาวคนนี้ถึงได้ครองใจหนุ่มๆ ได้มากมาย

    ❤ เจ้าแม่กีฬาตัวจริง เล่นเป็นหมดแทบทุกอย่าง สุดยอดดดดด

    1436809178 5zadcyipgptvuc8aipqm

    *♫~ แม้แต่ท่ายาก สาวริต้าก็เอาอยู่!!!!

     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe