มาดูกันสิว่าไอ้เจ้า 200 แคลอรี่ในอาหารแต่ละชนิดมีปริมาณเท่าไร?
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. Apples (385 grams / 13.5 oz)
2. บร็อคโคลี่ (588 grams / 20.7 oz)
3. ชีสเบอร์เกอร์ (75 grams / 2.6 oz)
4. ไข่ (150 grams / 5.3 oz)
5. ผักชีฝรั่ง (150 grams / 5.3 oz)
6. ช็อกโกแลตบาร์ (41 grams / 1.45 oz)
6. ไส้กรอก (66 grams / 2.33 oz)
7. เนย (28 grams / 0.98 oz)
8. Blackberry Pie (56 grams / 1.97 oz)
9. ถั่วดำ (186 grams / 6.56 oz)
10. ลูกอม (50 grams / 1.76 oz)
11. โดนัท (52 grams / 1.8 oz)
12. แครอทจิ๋ว (570 gram / 20.1 oz)
13. เบคอน (34 grams / 1.2 oz)
14. มัฟฟิน (72 grams / 2.5 oz)
15. เมลอน (553 grams / 19.5 oz)
16. ข้าวโพด (308 grams / 10.9 oz)
บทความที่เกี่ยวข้อง
แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนคงฝันว่าอยากมีหุ่นที่ดี รูปร่างเพรียวบางเหมือนนางแบบในนิตยสาร บางคนก็ถึงกับอดข้าวอย่างไม่ลืมหูลืมตา เพื่อจะได้ผอมลง แต่ความจริงแล้ววิธีที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพที่สุดก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในจำนวนที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยเกินไป วันนี้พี่จึงมีปริมาณอาหารที่มีจำนวน 200 แคลอรี่ มาฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสาวๆ ในการเลือกทานอาหารกันนะคะ
ขอย้ำ ของกินทุกชนิดในบทความนี้ 200 แคลอรี่ทุกรายการค่ะ!
ขอย้ำ ของกินทุกชนิดในบทความนี้ 200 แคลอรี่ทุกรายการค่ะ!
1. Apples (385 grams / 13.5 oz)
แอปเปิ้ลถือเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีชนิดหนึ่ง เพราะนอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังมีกากใยซึ่งช่วยทำให้เราอิ่มท้องด้วยค่ะ
2. บร็อคโคลี่ (588 grams / 20.7 oz)
3. ชีสเบอร์เกอร์ (75 grams / 2.6 oz)
ชีสน่ะทานได้นะคะ แต่ทานนิดเดียวพอ ยิ่งเบอร์เกอร์นี่ก็จัดว่าเป็นอาหารขยะอยู่ด้วย (แต่ก็ดันอร่อย เป็นของโปรดของใครหลายคนไง T_T)
4. ไข่ (150 grams / 5.3 oz)
5. ผักชีฝรั่ง (150 grams / 5.3 oz)
6. ช็อกโกแลตบาร์ (41 grams / 1.45 oz)
6. ไส้กรอก (66 grams / 2.33 oz)
7. เนย (28 grams / 0.98 oz)
เห็นไหมคะว่าเนยเพียงก้อนเล็กๆ ก็มีปริมาณถึง 200 แคลอรี่!!! สาวคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักก็อาจจะต้องเลี่ยง หรือระมัดระวังการทานอาหารที่มีส่วนประกอบของเนยด้วยนะคะ
8. Blackberry Pie (56 grams / 1.97 oz)
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe