แบ่งเวลาแค่ 10 นาที ให้สาวๆ มีสุขภาพดีกันเถอะ
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. Cardio Jump Workout
2. 10 นาทีกับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ในบ้าน
3. ออกกำลังกาย สไตล์Tabata ภายใน 10 นาที
4. ออกกำลังกาย 10 นาที แบบVictoria's Secret
5. FAT BLAST: 10 MINUTE WORKOUT
6. 10 นาทีง่ายๆ ของคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกาย
7. 10 นาที กับการ Cardio สนุก
8. ออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ภายใน 10 นาที
9. ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายต้อง คลิปนี้เลย!!!
10. ใครที่ขอหนักเน้นๆ ต้องจัด!!!
บทความที่เกี่ยวข้อง
ขยับบ่อยๆ จะดีที่สุด อย่าๆ หยุดเหยียดแข้ง เหยียดขา......เอาล่ะสาวๆ นั่งแต่หน้าคอม เล่น facebook ดู ไลค์รูปใน IG ทั้งวันระวังจะตัวบวม ก้นใหญ่ ขาเป็นมัดๆ นะจ๊ะ เพราะการที่เรานั่งท่าเดิมนานๆ มันจะทำให้เลือดลมไม่หมุนเวียน ระบบเผาผลาญเลยทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นถ้าสาวๆ เป็นคนที่ติดโซเซียลอยู่แล้วเรามาใช้โซเซียลในการหาคลิปออกกำลังกายสนุกๆ ขยับๆ โยกซ้าย โยกขวาตามดีกว่า แค่เพียงวันล่ะ 10 นาที ก็ยังดี
ถ้าสาวๆ คนไหนอยากจะออกแรง เสียเหงื่อล่ะก็ วันนี้ เรามี คลิปวีดีโอออกกำลังกายใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที มาฝากสาวๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วมาทำออกกำลังกายกันเลย!!!
ถ้าสาวๆ คนไหนอยากจะออกแรง เสียเหงื่อล่ะก็ วันนี้ เรามี คลิปวีดีโอออกกำลังกายใน Youtube สั้นๆ ง่ายๆ แค่ 10 นาที มาฝากสาวๆ กัน ถ้าพร้อมแล้วมาทำออกกำลังกายกันเลย!!!
1. Cardio Jump Workout
จาก POPSUGAR Fitness
2. 10 นาทีกับการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ในบ้าน
จาก POPSUGAR Fitness
3. ออกกำลังกาย สไตล์Tabata ภายใน 10 นาที
จาก POPSUGAR Fitness
4. ออกกำลังกาย 10 นาที แบบVictoria's Secret
จาก POPSUGAR Fitness
5. FAT BLAST: 10 MINUTE WORKOUT
จาก Tonic
6. 10 นาทีง่ายๆ ของคนที่กำลังเริ่มออกกำลังกาย
จาก BodyFit By Amy
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe