น้ำขิง ประโยชน์
1582704678 cat health color
สุขภาพ

รู้ไว้ใช่ว่า 6 ประโยชน์ของ 'น้ำขิง'

6 ประโยชน์ของน้ำขิงที่รู้แล้วจะอยากดื่มทุกวัน


» » - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด

    • 2. บรรเทาอาการคลื่นไส้

    • 3. ช่วยลดน้ำหนักและ คอลเลสเตอรอลในร่างกาย

    • 4. รักษาสุขภาพช่องปาก

    • 5. ใช้บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน

    • 6. แก้ปวดประจำเดือน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    " ขิง " เป็นสมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันดี นอกจากจะใช้นำมาปรุงอาหารแล้ว ขิงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา  
    เช่น วิตามิน A วิตามิน B1 วิตามินบี B2 วิตามิน B3 วิตามิน C  เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส แถมยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และ เส้นใย จำนวนมากอีกด้วย  

    น้ำขิง เป็นเครื่องดื่มสุขภาพอีกชนิดหนึ่งที่เราไม่ควรจะมองข้ามไปเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำขิงอุ่นๆ สักแก้ว หรือน้ำขิง+น้ำผิ้ง+มะนาว  ก็ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสุดๆ เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีประโยชน์ในด้านใดกันบ้าง 

     

    1. ช่วยย่อยอาหาร แก้อาการท้องอืด


    " ขิง " มีสารประกอบฟีโนลิกช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำไส้ และช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้การ อาการท้องอืด แน่นท้อง และอาการท้องเฟ้อบรรเทาลงได้

    2. บรรเทาอาการคลื่นไส้


    ขิงเป็นยาแก้อาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ ที่ได้รับสารเคมีหรืออาหารแสลงบางอย่างมา จิบน้ำขิงร้อนๆ จะช่วยให้อาการคลื่นไส้ พะอืดพะอมดีขึ้นค่ะ

     

    3. ช่วยลดน้ำหนักและ คอลเลสเตอรอลในร่างกาย


    ขิงมีสรรพคุณเผาผลาญไขมันในร่่างกาย จึงช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ยังช่วยให้ขับถ่ายง่าย ทำให้ไม่มีสิ่งตกค้างในร่างกาย ไขมันก็ถูกขับถ่ายออกมาพร้อมของเสียอีกด้วย  

     

    4. รักษาสุขภาพช่องปาก


    ขิงมีสารสารจิงเกอร์รอลซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปาก มีสรรพคุณในการช่วยกำจัดเชื่อโรคที่เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเหงือกอักเสบและแผลในปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

    5. ใช้บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน


    ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ นอกจากจะช่วยลดความเครียดได้แล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วยค่ะ หากใครปวดหัวไมเกรนแต่ไม่อยากทานยาบ่อยๆ ล่ะก็ลองจิบๆ น้ำขิง อุ่นๆ ดูนะคะ 

    6. แก้ปวดประจำเดือน


    ผลการศึกษาจาก University of Georgia พบว่า น้ำขิงมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดประจำเดือนของสาวๆ ได้ถึง 47% เลยทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียน และอาการท้องเสียที่สาวๆ บางคนอาจจะเป็นในช่วงที่เป็นประจำเดือนได้อีกด้วย

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe