ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเมนูแคลอรี่ต่ำเมนูง่ายๆใครๆก็ทำได้
1582702902 cat food color
อาหาร

'ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน' เมนูแคลอรี่ต่ำ เมนูง่ายๆ ใครๆก็ทำได้

เส้นนุ่มๆ เนื้อเน้นๆ แถมผักเพียบ เมนูสุขภาพเอาใจสาวลดความอ้วน!!


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม

    • วิธีทำ

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


        ยามใดที่สาวๆ กำลังอยู่ในช่วง "ลดน้ำหนัก" นอกจากผักผลไม้ที่เรากระหน่ำกินอย่างไม่ยั้งแล้ว ยังมีอีกหนึ่งเมนูที่ครองใจสาวๆ (และหนุ่มๆ)  ที่กำลังลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ "ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน" แป้งบางเฉียบ อุดมไปด้วยโปรตีนและผักใบเขียว แถมมีน้ำจิ้มราดรสเด็ด เรียกได้ว่าถูกใจทุกเพศทุกวัย ทั้งคนที่ลดน้ำหนักและไม่ได้ลดน้ำหนัก และวันนี้เราจะมาเข้าครัวทำเมนูนี้กันค่ะ!

    เอาล่ะ มาดูส่วนผสมกันเลยย!!

    ส่วนผสม

    ส่วนผสมสำหรับห่อก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
    1436341840 dsc 0623 1

    แผ่นก๋วยเตี๋ยว 300 กรัม


    ส่วนผสมสำหรับไส้
    1. หมูสับติดมันเล็กน้อย 200 กรัม
    2. แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ 100 กรัม
    3. เห็ดหอมแห้ง 3 ดอก
    4. กระเทียมกลีบเล็ก 20 กลีบ
    5. น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
    6. ซอสหอยนางรม 2 – 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
    7. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    8. เกลือ 1/4 + 1/8 ช้อนชา
    9. น้ำตาลทราย 1 1/2 – 2 ช้อนชา
    10. พริกไทยป่น 1/4 – 1/2 ช้อนชา

    ส่วนผสมสำหรับน้ำจิ้ม
    1. น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ
    2. เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
    3. น้ำตาลทรายหรือน้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
    4. น้ำมะนาว 2 – 3 ช้อนโต๊ะ
    5. กระเทียมกลีบเล็ก 15 กลีบ
    6. พริกขี้หนูสวน 20 – 25 เม็ด
    7. ผักชีไทย 1 ต้นเล็ก พร้อมรากผักชี
    8. ใบโหระพา 15 ใบ
    9. ใบสะระแหน่ 15 ใบ
     

    วิธีทำ

    1. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนที่เราจะทำวันนี้เป็นแบบห่อเป็นคำค่ะ เริ่มด้วยตัดเส้นก๋วยเตี๋ยวเป็น 4 ส่วน จากนั้นนำไปนึ่งประมาณ 10 นาที

    2. ใช้หมูสับแบบติดมันเล็กน้อย จะเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่ กุ้ง หรือรวมมิตรทะเลก็ได้ค่ะ

    3. หั่นแครอทเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ

    4. สำหรับเห็ดหอม ให้แช่น้ำจนนิ่ม ล้างน้ำ หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดอาหาร)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe