มา มา มาโยกกันนนนนน
สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe สาวๆ คนไหนที่กำลังหาวิธีการออกกำลังกายที่สนุก ท่าไม่ยาก ทำตามง่าย แถมได้เบิร์นไขมันกระจาย ต้องลองนี่เลย การเต้น Zumba ที่ตอนนี้เป็นเทรนด์การออกกำลังกายที่ฮอตฮิตสุดๆ เรียวได้ว่าฟิตเนสที่ไหนไม่มีคลาสนี้ล่ะก็เชยสุดๆ ขอบอกเลยว่าขาแดนซ์ สายย่อ สายโยก ต้องห้ามพลาดเลย
มารู้จักกับ การเต้น Zumba กันสักนิดก่อนดีกว่า..... การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นหลายสไตล์เข้าด้วยกัน อย่าง ระบำหน้าท้อง การเต้นแอโรบิก และฮิปฮอป กับดนตรีจังหวะละติน น่าเต้นตาม ทำให้สาวๆ เพลิดเพลิน สนุกสนานไม่น่าเบื่ออีกด้วย และที่สำคัญยังเบิร์นไขมันได้กระจายอีกด้วย
เอาล่ะๆ ... ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจการออกกำลังกายแบบ เต้น Zumba ล่ะก็ วันนี้เราได้รวบคลิปสอนเต้นทั้ง 10 คลิปมาฝากสาวๆ กันด้วย จะสนุก มันส์ กันแค่ไหนมาดูกันเลย
เอาล่ะๆ ... ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจการออกกำลังกายแบบ เต้น Zumba ล่ะก็ วันนี้เราได้รวบคลิปสอนเต้นทั้ง 10 คลิปมาฝากสาวๆ กันด้วย จะสนุก มันส์ กันแค่ไหนมาดูกันเลย
จาก Rachella Nisson
จาก Daily Zumba
จาก Movee
จาก OneHowto
จาก Just New
จาก Belinda Lartilleux
จาก Shani McGraham-Shirley
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe