8 ชุดสวยสำหรับไปออกกำลังกาย สาวๆ ต้องมีติดตู้ไว้!

PAGE 2/2
» »

มวยเป็นการออกกำลังกายที่หนักพอสมควร เพราะฉะนั้นควรเลือกกางเกงและเสื้อที่มีน้ำหนักเบา รวมทั้งรองเท้าก็ต้องมีน้ำหนักเบาเช่นกันนะคะ สาวๆ อาจจะเลือกเอากางเกงที่มีเนื้อผ้ามันเงาก็ได้นะคะ


6. ปั่นจักรยาน


สาวๆ ควรเลือกกางเกงสำหรับการปั่นจักรยานโดยเฉพาะ ซึ่งกางเกงที่ผลิตมาเพื่อการปั่นจะมีฟองน้ำที่รองรับบริเวณอานจักรยาน ซึ่งจะไม่ทำให้เนื้อของคุณถูกเสียดสีมากจนเดินไป นอกจากนี้ควรเลือกสีสันสดใส เพราะการสวมเสื้อผ้าสีสดจะทำให้คุณมีความรื่นเริงกระปรี้กระเปร่าในขณะปั่นจักรยานนั่นเองค่ะ


7.คลาส Barre


การออกกำลังกายที่เรียกว่า barre workout คือการออกกำลังกายที่ประยุกต์เอาท่าบัลเลต์มารวมไว้ จะช่วยให้หุ่นของสาวๆ กระชับ พร้อมกันนั้นก็ยังช่วยเสริมสร้างสมาธิซึ่งคล้ายๆ กับโยคะนั่นเองค่ะ สำหรับเสื้อผ้าที่เหมาะกับbarre workout คือกางเกงกระชับแนบเนื้อและสายเดียวสีสดสวยให้อารมณ์แบบนักบัลเลต์นั่นเองค่ะ


การออกกำลังแบบเซอร์กิตจะต้องใช้การขยับร่างกายที่หนักหน่วง ซึ่งการแต่งกายจึงควรที่จะกระชับมากกว่าปกติ ดังนั้นสาวๆ จึงควรเลือกกางเกงขาสั้นบวกกับเสื้อสายเดียวหรือเสื้อกล้ามเอวลอยสีสดใสจะดีที่สุดนะคะ


-------------------------------------

สำหรับชุดออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญมากพอสมควรเลยนะคะ เพราะการออกกำลังกายที่ดีจะไม่ควรทำให้ร่างกายบาดเจ็บหรือเหนื่อยได้ง่าย ๆ นั่นเองค่ะ

สำหรับวันนี้ต้องขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ครั้งหน้านะคะ ^^

-------------------------------------

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe