ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว 'วิธีดูแลผิวแห้งกร้านจากแดด' ให้กลับมาเนียนใสวิ้งค์แบบไม่น่าเชื่อ!

สวัสดีค่ะสาวๆ ซิสต้าสุดสวยทุกโคนนนนนนนน บทความที่เรามาเขียนวันนี้เกี่ยวกับเจ้าแสงแดดสุดร้อนแรงของบ้านเรา สาวๆ คงต้องเคยประสบปัญหาผิวจากแดดกันมาบ้าง ไหนจะทั้งปัญหา ฝ้า กระ แต่ที่พีคที่สุดในเรื่องปัญหาผิวจากแดดนั้นก็คือ แดดแรงจนผิวไหม้ เราเลยอยากมาแนะนำสาวๆ เรื่อง ' วิธีดูแลผิวไหม้จากแดด ' กันค่ะ 

ผิวไหม้จากแสงแดด เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ เมืองร้อนอย่างเราๆ แน่นอน อย่างที่รู้กันค่ะ ว่าแดดเมืองไทยนี้ร้อนแรงแผดเผาขนาดไหน แค่ออกไปเดินกลางแดดไม่ถึง 5 นาที ก็เหมือนเข้าไปอยู่ในเตาย่างแล้ว ถ้าหากต้องเจอแสงแดดที่นานกว่านี้ บอกเลยว่าผิวไหม้แน่นอนค่ะ และสาวๆ รู้มั้ยคะว่า กรมอนามัยได้มีการออกมาบอกแล้วว่า หากเราตากแดดเกิน 15 นาทีก็มีความเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วยนะ ลองอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้เลย  

รู้ผลร้ายของเจ้าแดดตัวฉกาจไปแล้ว มาเก็บข้อมูลเพื่อเอาไว้ใช้เพื่อดูแลผิวไหม้จากแดดกันดีกว่าค่ะสาวๆ อย่าไปกลัว มาสวยท้าแดดกันดีกว่าค่า 

ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ครีมกันแดดคือตัวปกป้องผิวของเราจากแสงแดด หากเราไม่ทาครีมกันแดดในทุกๆ วัน ต่อให้เราทาครีมบำรุงผิวยังไง ก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ผิวเราดีขึ้นได้แน่นอน เพราะรังสี UV จากแสงแดดมันทำลายเซลล์ผิวเราได้ทุกวัน ทุกเวลาที่เราเจอกับแสงแดด การทาครีมกันแดดนั้นควรทาก่อนออกแดด 20 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงค่ะ

ทาครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอ

การบำรุงผิวเป็นอีกวิธีดูแลผิวที่จะช่วยปรับสภาพผิวของเรานั้นให้กลับมาคืนสภาพได้เร็วขึ้น เพราะครีมบำรุงจะช่วยเข้าไปบำรุงผิวของสาวๆ ที่แห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง หากเราไม่ได้มีการบำรุงใด ๆ กว่าจะรอให้เซลล์ผิวนั้นปรับสภาพด้วยตัวของตัวเอง อาจต้องใช้เวลาในการให้ผิวปรับสภาพเองนานพอสมควร หากสาวๆ ขยันทาครีมบำรุงผิวสม่ำเสมอ ผิวของสาวๆ ก็จะคืนสภาพกลับมาเรียบเนียนกระจ่างใสและมีพื้นผิวที่สม่ำเสมออย่างรวดเร็วอีกครั้งแน่นอนค่ะ

สครับผิว

วิธีการดูแลผิวด้วยการสครับนั้นจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปให้ออกไปจากผิวของเรา ดังนั้นหากเราไม่ได้ขัดผิวหรือสครับผิวออกบ้าง เซลล์ผิวที่ตายหรือผิวหนังที่ไหม้แดดนั้น ก็ยังคงฝังแน่น และตกค้างอยู่และซึ่งไม่สามารถหลุดออกเอง ดังนั้นสาวๆ ควรสครับผิวอาทิตย์ละครั้ง แต่ข้อควรระวังก็คือ สาวๆ ไม่ควรสครับผิวมากหรือรุนแรงเกินไป เพราะอาจจะไปรบกวนหน้าที่ในการสกัดกั้นสิ่งแปลกปลอมของผิว รวมถึงทำให้ผิวอ่อนไหวมากขึ้น และอ่อนแอนจนอาจแพ้แแดดได้ค่ะ  

เรามี DIY สครับขัดผิวทำเองได้ง่ายๆ มานำแนะสาวๆ ค่ะ สะดวกแถมประหยุดสุดๆ บอกเลยว่าไม่ควรพลาด 

สปา 

สาวๆ ควรเข้าไปสปาผิวบ้างค่ะ เพราะการทำสปาผิวนั้นเป็นวิธีการดูแลผิวที่ช่วยทำความสะอาดผิวของเรา และยังช่วยเติมอาหารเสริมบำรุงผิวให้ลึกสู่ชั้นภายใน และการทำสปายังช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส เพราะอย่างการขัดผิวหรือการอบไอน้ำผิว ก็จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นค่ะ และที่สำคัญยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เพราะความเครียดจะเป็นสาเหตุหลักๆ ทำให้ปัญหาผิวแย่ลงกว่าเดิม และจะทำให้ระบบปกป้องผิวหนังอ่อนแอลง ดังนั้นการทำสปาผิวจะช่วยคลายเครียดลงได้เป็นอย่างดี

พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกาย

วิธีดูแลผิวให้กลับมาสวยใสง่ายๆ แค่สาวๆ นอนหลับพักผผ่อนให้เพียงพอ คือวันละ 8 ชั่วโมง เมื่อเราสามารถควบคุมให้ร่างกายพักผ่อนอย่างเพียงพอ ระบบต่าง ๆ ของร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หากสาวๆ นอนไม่เพียงพอ จะทำให้หน้าไม่ใส ใบหน้าหมองคล้ำอีกด้วย และอีกวิธีง่ายๆ ที่ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกเช่นกัน คือ การออกกำลังกายทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเข้าฟิตเนส หรือทำงานบ้าน ทำงานสวน ก็เป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง และยังดีต่อสุขภาพผิวที่ดีของเราด้วย