คลิป แดนซ์กระจาย สลายเซลลูไลท์
1582704678 cat health color
สุขภาพ

5 คลิปแดนซ์กระจาย หลากหลายสไตล์ สลายเซลลูไลท์ได้ดั่งใจ !!

5 คลิปเต้นตามง่ายและหลากหลาย ช่วยให้สาวๆ สนุกสนานจนรู้ตัวอีกที หุ่นดีไม่รู้ตัว !!


» » - - - - - - - - » - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. Aerobic Dance

    • 2. Zumba Dance

    • 3. Latin Dance

    • 4. Combat Dance

    • 5. Hip Hop Dance

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ท๊าดาาาาาา !! กลับมาเจอ Natasha กันอีกครั้ง!! วันนี้มาในลุคสปอร์ตเกิร์ลคูลๆ เก๋ๆ แน่นอน จะพาสาวๆ มา ออกกำลังกาย กันค่าาาา!!

    สำหรับสาวๆที่เริ่มรู้สึกว่าการ ออกกำลังกายแบบเดิมๆ ไม่เร้าใจอ่ะ !! Natasha จัดให้ค่ะ กับ 5 คลิปแดนซ์ สลายเซลลูไลท์ได้ดั่งใจ!! " บอกเลยว่ามันส์มว๊ากกกก เต้นจนลืมเหนื่อย เต้นจนลืมพุงย้อย เต้นจนลืมสาวร่างอวบคนเดิมเลยค่ะ!!

    ส่วนจะเริ่มยังไง เต้นท่าไหน ตาม Natasha มาเลยค่าาาา <(^∇^)/

    1. Aerobic Dance


    เริ่มต้นที่
    Aerobic Dance ยอดฮิต ผสมผสานกลิ่นอายการเต้นแนวโมเดิร์น จังหวะเบาๆ สเต็ปไม่พิสดาร แต่เร้าใจ เบิร์นไขมันกระจายยยย และที่สำคัญมว๊ากก เต้นตามได้ไม่ยากค่ะ !!

    *** 30 นาที เท่านั้นค่ะ ***

     

    2. Zumba Dance


    วินาทีนี้ต้องยกให้กับความฮอตของ Zumba Dance เป็นการเต้นที่กำลังมาแรงมว๊ากกกกก เพราะไม่ได้เต้นชนิดที่เรียกว่าเล่นท่ายาก หรือโลดโผนอะไร แต่เน้นความพลิ้วไหวและแฝงความความแข็งแรง เอาไว้ สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่เคยเต้น Zumba มาก่อน Natasha แนะนำเริ่มต้นจากคลิปด้านข้างนี้เลยค่ะ !!

    *** ไม่เกิน 20 นาทีค่ะ ***

     

    3. Latin Dance


    สำหรับสาวๆ ที่ต้องการ
    เน้นกระชับหน้าท้องแบนราบ บั้นปลายกลมกลึงเซ็กซี่ และมีเรียวขาน่าหลงใหลแล้วล่ะก็ ต้องยกให้ Latin Dance !! 

    นิยามของการเต้นในแบบฉบับ
    คุณจิ๋ม-ผาสุข ครูสอนคลาส ลาตินเฟียสต้า ( Latin Fiesta ) กล่าวไว้ว่า " ลีลาที่เร่าร้อนสอดรับกับจังหวะเสียงเพลงที่เร้าใจ ทำให้คุณรู้สึกถึงพลังและความเซ็กซี่ของตัวเอง " อื้อหือออ ถ้าจะเร่าร้อนขนาดนี้ ไปเต้นกันเลยดีกว่า !!


    ** ประมาณ 10 นาทีค่ะ ***

     

    4. Combat Dance


    สำหรับสาวขาลุยและมีความกระฉับกระเฉงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว บอกเลยว่า Combat Dance เหมาะเฟ่อร์ !! เพราะนอกจากจะมีจังหวะมันเร้าใจแล้ว ยังเป็นการเต้นที่ใช้อวัยวะครบทุกส่วน ไม่ว่าจะศอกหรือเข่า ( เหมือนการต่อสู้เลยค่าาา ) แถมยังใช้ความว่องไวอีกด้วย หากสาวๆหงุดหงิดคุณแฟนมา แนะนำให้มาลงกับท่านี้ค่ะ รับรองว่าเต้นมันส์จนลืมไปเลยว่าเคยหงุดหงิด !!


    *** 6 นาทีเท่านั้นค่ะ ***

     

    5. Hip Hop Dance


    มาปิดท้ายกันด้วย จังหวะการเต้นแบบหนึบๆ ที่ฟังแล้วจนต้องอยากโยกหัวตาม อย่าจบเพียงแค่โยกหัวตามค่ะ !! ไหนๆ จะโยกทั้งที สาวๆ มาโยกทั้งหัวทั้งตัวตามจังหวะการเต้นแบบ Hip Hop Dance กันเลย เอ้า โยกกกกก !!


    *** เพียง 7 นาทีเองค่ะ ***

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe