ไดเอทแบบไม่อด กับ 10 Smoothies อาหารเช้า ที่แสนอร่อย และช่วยลดความอ้วนได้!!

เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. Metabolism-Boosting Smoothie
วิธีทำของ Metabolism-Boosting Smoothie
ส่วนผสมของ Metabolism-Boosting Smoothie
2. Vegan Milkshake Smoothie
ส่วนผสมของ Vegan Milkshake Smoothie
วิธีทำของ Vegan Milkshake Smoothie
3. Sweet Spinach Smoothie
วิธีทำของ Sweet Spinach Smoothie
ส่วนผสมของ Sweet Spinach Smoothie
4. Apple Flaxseed Cinnamon Smoothie
ส่วนผสมของ Apple Flaxseed Cinnamon Smoothie
วิธีทำของ Apple Flaxseed Cinnamon Smoothie
5. Chia Berry Smoothie
ส่วนผสมของ Chia Berry Smoothie
วิธีทำของ Chia Berry Smoothie
6. Flat-Belly Smoothie
ส่วนผสมของ Flat-Belly Smoothie
วิธีทำของ Flat-Belly Smoothie
7. Apple-Cinnamon Breakfast Smoothie
ส่วนผสมของ Apple-Cinnamon Breakfast Smoothie
วิธีทำของ Apple-Cinnamon Breakfast Smoothie
8. Berry Breakfast Smoothie
ส่วนผสมของ Berry Breakfast Smoothie
วิธีทำของ Berry Breakfast Smoothie
9. Banana Bread Smoothie
ส่วนผสมของ Banana Bread Smoothie
วิธีทำของ Banana Bread Smoothie
10. Debloating Papaya Smoothie
ส่วนผสมของ Debloating Papaya Smoothie
วิธีทำของ Debloating Papaya Smoothie
บทความที่เกี่ยวข้อง
1. Metabolism-Boosting Smoothie

เริ่มต้นวันใหม่ด้วย สมูทตี้ที่มีส่วนผสมช่วยเบิร์นไขมัน ดีต่อสุขภาพอย่าง Greek Yogurt ที่เต็มไปด้วยแคลเซียม, อัลมอนด์, บร็อคโคลี่, ไฟเบอร์จากสตรอว์เบอร์รี่ และความเผ็ดจากชินนามอน
วิธีทำของ Metabolism-Boosting Smoothie
● อัลมอนด์ 8 เม็ด
● ดอกบร็อคโคลี่ 1/4 ถ้วย
● สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
● ถั่วขาว หรือ Chickpea 1/4 ถ้วย
● ชาเขียวเย็น 3/4 ถ้วย
● แฟล็กมีล ( Flaxmeal ) 1/4 ช้อนชา
● ชินนามอน 1/4 ช้อนชา
ส่วนผสมของ Metabolism-Boosting Smoothie
2. รินลงในแก้ว แล้วโรยชินนามอนด้านบน ดื่มได้ทันที
2. Vegan Milkshake Smoothie

สูตรสมูทตี้ที่มีโปรตีนสูงอย่าง Vegan Milkshake Smoothie ช่วยให้เราหายอยากของหวานได้แน่นอน
ส่วนผสมของ Vegan Milkshake Smoothie
● นมถั่วเหลืองรสวานิลลา 8 เม็ด
● กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
● เนยถั่ว 1/2 ถ้วย
วิธีทำของ Vegan Milkshake Smoothie
2. ปั่นประมาณ 1 นาที จนเนื้อเข้ากัน ดื่มได้เล้ย!!
3. Sweet Spinach Smoothie

โปรตีน, ไฟเบอร์ และ แคลเซียม ทำให้สูตรนี้ เป็นสมูทตี้ ที่ดูดีมีประโยชน์สุดๆ ไปเล้ย ^o^ จากคำแนะนำของเทรนเนอร์ส่วนตัวของดารา อย่าง " Harley Pasternak " บอกว่าเป็นสูตรที่ช่วยเบิร์นไขมัน
และทำให้ผ่อนคลายจากช่วงเวลาเหนื่อยล้าได้อย่างดี
วิธีทำของ Sweet Spinach Smoothie
● ลูกแพร์สุก ปอกเปลือก 1 ลูก
● องุ่นเขียว หรือ แดง 15 เม็ด
● Greek Yogurt 170 กรัม
● อะโวคาโดหั่น 2 ช้อนชา
● น้ำมะนาวสด 1-2 ช้อนชา
ส่วนผสมของ Sweet Spinach Smoothie
2. ปั่นจนเนื้อเข้ากัน จนสามารถดื่มได้ ดื่มได้ทันทีที่ต้องการ

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe