ต้นตอสาเหตุการเกิดสิวที่แท้จริง ที่สาวๆเผลอทำโดยไม่รู้ตัว!

    ทำไมถึงเป็นสิว?  สิวขึ้นที่ไหนได้บ้าง? สิวเกิดจากอะไร? รักษาสิวให้หายได้ยังไง? คำถามร้อยแปดที่สาว ๆ หลายคนสงสัย และยังคงไม่ทราบ ' สาเหตุการเกิดสิว ' ที่แท้จริง ที่ทำให้น้องสิวมาปรากฏกายเด่นสง่าอยู่บนใบหน้าอันสวยงามของเรา 

วันนี้เลยอยากจะรวมสาเหตุหลักที่เป็นต้นตอทำให้เกิดสิวทั้งหลายแหล่ เพื่อจะให้สาว ๆ ได้มาเก็บเป็นความรู้กัน กลับเข้าโหมดสิวศึกษาอีกเช่นเคย ปากกาพร้อม กระดาษพร้อม มาเริ่มเรียนกันเลย! 

 สิว เกิดจากการอุดตันของสิ่งต่าง ๆ บริเวณรูขุมขน ไม่ว่าจะทั้งจาก ไขมันที่ร่างกายปล่อยมาทางรูขุมขน หรือจะเป็นแบคทีเรียต่าง ๆ ที่มาอุดตันบริเวณผิวรูขุมขน แล้วรู้หรือมั้ยคะว่าใบหน้าของคนเรามีรูขุมขนมากกว่า 20,000 รูขุมขนเชียวนะ โดยปกติตามธรรมชาติแล้ว ต่อมไขมันมีการผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบผิวไม่ให้แห้งจนเกินไป แต่หากเมื่อฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันนั้นผลิตน้ำมันมากเกินไป น้ำมันก็จะอุดตันอยู่ที่บริเวณรูขุมขน และก็จะไม่สามารถออกจากรูขุมขนได้ และทำให้เกิดสิวนั้นเอง 

 แต่สิวที่อยู่บนหน้าเรานั้นก็ไม่ใช่เกิดจากฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวนะคะ แต่เกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน งั้นเรามาดูกันว่า สาเหตุการเกิดสิวจะมีอะไรบ้าง ตามมาค่า 

ฮอร์โมนแอนโดรเจน โดยปกติแล้วฮอร์โมนเพศชาย ที่อยู่ในตัวของผู้หญิงจะถูกเปลี่ยนให้เป็นฮอร์โมนเพศหญิงเกือบทั้งหมด แต่เมื่อฮอร์โมนไม่เปลี่ยนเป็นฮอร์โมนผู้หญิง ก็จะแสดงออกมาทางร่างกาย เช่น การเกิดสิวฮอร์โมน มีหนวด และมีขนแขน และหน้าแข้ง มีกลิ่นตัวแรง เป็นต้น ซึ่งสิวที่เกิดจากฮอร์โมนนี้อาจจะเกิดขึ้นได้มากในช่วงที่ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น ช่วงเปลี่ยนแปลงเข้าวัยรุ่น หรือ ช่วงมีประจำเดือน เป็นต้นค่ะ 

หากสาว ๆ อยากรู้จักฮอร์โมนแอนโดรเจนมากกว่านี้ ลองเข้าไปอ่านเพิ่มเติมความรู้กันได้ที่ลิงก์นี้เลยค่า

พฤติกรรมการปฏิบัติตัว  การดูแลหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ หรืองดการใช้เครื่องสำอางหรือครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมันให้น้อยลง เพราะจะทำให้ไปอุดตันรูขุมขนได้ หรือจะเป็นพฤติกรรมการระคายผิวหน้าอื่น ๆ ที่เราเผลอทำโดยไม่รู้ตัว เช่น การสัมผัสหน้าบ่อยเกินไป จะทำให้สิ่งสกปรกที่มือเราโดนไปสัมผัสกับหน้าทำให้เกิดสิว รวมถึงหน้าจอโทรศัพท์ที่ไม่สะอาด เวลาเราคุยโทรศัพท์อาจทำให้เป็นสิวที่แก้มได้ หรือสิวที่คางอาจะเกิดได้จากสารฟลูออไรด์ที่อยู่ในยาสีฟัน เพราะสารนี้ก็สามารถกระตุ้นเกิดสิวได้ เช่นกันค่ะ สำรวจด่วน ๆ เลย  

อาชีพ อาชีพของแต่ละคนก็แตกต่างกันไปอีกเช่นกันใช่มั้ยคะ แต่อาชีพที่เกิดสิวได้ง่ายกว่าอาชีพอื่น ๆ ก็คือ อาชีพที่ต้องเจอกับ ควัน ฝุ่น หรือ ต้องเจอกับความมันอยู่เสมอ ๆ เช่น ผู้ที่่ต้องทำงานในครัว หรือที่ต้องเผชิญความมันมาก ๆ อย่างงานที่ต้องออกกลางแจ้ง ก็จะทำให้สิ่งสกปรก หรือไขมันมาอุดตันรูขุมขน และเกิดสิวได้ง่าย สาว ๆ ที่ทำงานในกลุ่มนี้อาจจะต้องดูแลผิวหน้าให้สะอาดเสมอ เพื่อลดสาเหตุการเกิดสิวให้น้อยลงได้บ้างนะคะ

อาหาร การกินอาหารเป็นสาเหตุการเกิดสิวที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ จริง ๆ แล้ว อาหารนั้นไม่ได้ทำให้เกิดสิวหรอกค่ะ แต่สิ่งที่ทำให้เกิดสิวนั้น คือสารต่าง ๆ ที่ปนอยู่ในอาหารต่างหากที่เป็นตัวไปกระตุ้นฮอร์โมนและทำให้เกิดสิว สารที่สามารถทำให้เกิดสิวได้นั้น ก็เช่น สารไอโฮดีนและฟลูออไรด์ ส่วนใหญ่จะพบได้มากใน สาหร่ายทะเล ผักขม หอย แต่สาว ๆ ก็ไม่ต้องระแวดระวังจนไม่กินอะไรเลยนะ เพราะความจริงแล้วอาหารพวกนี้ทานได้ปกติค่ะ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะพอดี เพื่อไม่ให้ไปสะสมในร่างกายมากเกินไป 

เรียนรู้ประเภทของอาหารที่เป็นสาเหตุการเกิดสิวกันไปแล้ว ไปเรียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารลดสิวได้ที่บทความนี้เลย ประโยนช์ทั้งนั้นเลยย 

ระดับความเครียด ความเครียดสามารถทำให้เกิดสิวได้ง่ายมาก ๆ เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะรับรู้ และจะกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ต่อไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น และเมื่อน้ำมันออกมามากแต่ไม่มีทางระบายออกนั้นก็จะทำให้เกิดการอุดตัน และเกิดเป็นสิวตามมา ดังนั้นสาว ๆ ก็อย่าเครียดจนเกินไปนะคะ ลองหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียดบ้าง สิวจะได้ไม่กล้ามาหาสาว ๆ ไงคะ 

จบไปแล้วสำหรับคลาสเรียนสิวศึกษาเรื่อง “สาเหตุการเกิดสิว” เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เป็นประโยชน์กับสาว ๆ เยอะเลยใช่มั้ยเอ่ย รู้ต้นต่อว่าสิวเกิดจากอะไรแล้ว ที่นี่สาว ๆ ก็ควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวเองกันเพื่อมารักษาสิวกันได้แล้วนะคะ จะได้มาอวดหน้าสวยใสไร้สิวกันเนอะ

วันนี้ไปต้องไปก่อนแล้ว วันหลังเราจะเปิดคลาสเรื่องอะไร อย่าลืมมาติดตามกันนะคะ