ว่าง เล่นคอมนานๆ มาออกกำลังกายกันดีกว่า
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. เดินเร็ว เดินเร็วๆๆ
2. กระโดดเชือก
3. ท่าขาเรียว
4. ท่าลดต้นขา....แบบรักษาสมดุล
5. ออกกำลังกายแบบ Tabata
ตัวอย่างการเล่น Tabata
บทความที่เกี่ยวข้อง
สาวๆ บางคนคงจะรู้จักกับ โตโตโร่ เพื่อนรัก หรือเจ้าตัวการ์ตูนตัวยักษ์ ตัวอ้วนๆ กลมๆ ที่มีคาแรคเตอร์น่ารักน่าหยิก ดูใจดี เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสุดๆ >///< และเมื่อไม่นานมานี้ ก็มีตัว โตโตโร่ ตัวนี้เนี้ยแหละทำท่าทางออกกำลังกาย หรือ เล่นฮูล่าฮูป ให้สาวๆ ได้ตกหลุมรักกัน
แต่วันนี้เราจะมาชวนสาวๆ ออกกำลังกาย ตามเจ้าโตโตโร่ กันดีกว่า จะน่ารัก ท่ายากแค่ไหนมาดูกันเลย!!!!
1. เดินเร็ว เดินเร็วๆๆ
2. กระโดดเชือก
3. ท่าขาเรียว
4. ท่าลดต้นขา....แบบรักษาสมดุล
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe