Top 5 Smoothies !! เพื่อ 'ลดน้ำหนัก' สำหรับสาวรักสุขภาพ

PAGE 2/2
» »
สมูทตี้สูตรนี้เป็นสูตรที่จะมาเอาชนะใจสาวๆ ที่กลัวผักปวยเล้ง ( Spinach ) ด้วยส่วนผสมที่ลงตัว และรสชาติที่อร่อย ใครไม่ชอบดื่มสมูทตี้ผักงานนี้มีเปลี่ยนใจแน่นอน

ส่วนผสม

- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย ( หรือนมอื่นๆ ตามชอบ )
- ผักปวยเล้งสดล้างสะอาด 1  กำมือใหญ่
- มะม่วงหั่นเต๋าแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
- สับปะรดหั่นแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
- กล้วยสดหรือแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
  *Flax meal  1 ช้อนโต๊ะ 
  *เมล็ดเจีย  1 ช้อนโต๊ะ
  *ผงโปรตีนวานิลลา 1 สกู๊ป
  *เติมหรือไม่เติมก็ได้
 

5. Stress Reducing & Weight Lose Berry Smoothie

รสชาติแสนอร่อยของสมูทตี้ที่จะทำให้สาวๆ รู้สึกได้ผ่อนคลาย แถมช่วยลดความอ้วนได้ในเวลาเดียวกัน

ส่วนผสม

- บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1-2 ถ้วย
- ผักกาดหอม 1-2 ถ้วย
- แตงกวา   1/2 ถ้วย
- น้ำมะพร้าว  1-2 ถ้วย ( ถ้าไม่มีใช้น้ำเปล่าแทนก่อนได้ )
 
เป็น 5 สูตรสมูทตี้ที่แค่เห็นก็รู้สึกสดชื่นและรู้สึกได้ถึงสุขภาพและหุ่นที่ดีแล้วนะเนี้ยยยยย  ช่วงเวลาไดเอทสำคัญที่การจัดการบริหารเวลาให้พอดี เราขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนนะจ๊ะ ^^
 
 

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรม SistaCafe