งานผอมต้องมา! ไดเอท + ดีท็อกซ์ด้วย 'สับปะรด' ใน 5 วัน ❤
PAGE 2/2
มื้อเย็น : สลัดใส่ไก่กับสับปะรด
นอกจาก ' น้ำสับปะรด ' แล้ว เครื่องดื่มอื่นๆ ที่สามารถดื่มได้คือ ' น้ำเปล่า ' และ ' ชาชนิดไม่หวาน ( unsweetened ) เช่น ชาเขียว จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น!
หรือถ้าไม่ชอบรสจืด จะดื่มเป็น ' น้ำมะนาว ' ก็ได้เช่นกัน เพราะมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ช่วยย่อยอาหารในร่างกายได้ดีค่ะ
❄ สรุป : การไดเอทด้วย ' สับปะรด ' ❄
พูดรวมๆ สูตรนี้แค่ทำตามอย่างเคร่งครัดให้ครบ 5 วัน ( แล้วอย่าเพลินทำตามไปเรื่อยๆ ล่ะ สุขภาพพังหมด ) ช่วยลดแคลอรี่ต่อวันได้อย่างรวดเร็ว มีอาหารให้เลือกมากกว่าสับปะรดชนิดเดียว ปลอดภัยสำหรับสาวๆ ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ
อย่างไรก็ตาม สูตรนี้ไม่ใช่การลดความอ้วนอย่างยั่งยืน เป็นแค่การรับอาหารที่มีกากและของเหลวเยอะเข้าร่างกายและ ' งด ' อาหารสำเร็จรูปทั้งหมด จึงทำให้ช่วยดีท็อกซ์ ร่างกายโล่งสบายขึ้น หลังจากกินแต่ข้าวกล่อง เค้ก คุกกี้ตามร้านสะดวกซื้อมานาน
อาหารในสูตรนี้ทำง่ายมาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น #เด็กหอก็ทำได้! อย่างซุปผัก เธอแค่นำผักมาต้มใส่หม้อให้เปื่อย ใส่ผงซุปหรือน้ำปลา พริกไทยเพิ่มรสชาติ ผักราคาถูก ซื้อมาเยอะๆ แล้วต้มทีเดียวก็กินได้เป็นสัปดาห์
ในส่วนของการออกกำลังกาย แนะนำให้พยายามขยับร่างกายบ่อยๆ เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ถ้าจะให้ดี ออกกำลังกายเบาๆ อย่างน้อย 3 ครั้ง / สัปดาห์ จะเป็นที่บ้าน สวนสาธารณะหรือฟิตเนสก็ได้ตามสะดวก เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว เผาผลาญไขมันได้ดีค่ะ
===============================
' การไดเอทด้วยสับปะรด ' เป็นสูตรที่ใช้อาหารแคลอรี่ต่ำมาก จึงไม่แปลกที่น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ปัญหาคือ หลังจาก 5 วันจะทำอย่างไรต่อ แน่นอนว่าต้องหยุดกิน! ไม่อย่างนั้นร่างกายของเธอจะรับสับปะรดมากเกินไป อาจเกิดอันตรายได้
สุดท้าย จงอย่าลืมว่า นี่เป็นสูตรเร่งด่วน ไม่ได้ผลอย่างยั่งยืน ถ้าเธออยากผอมเพรียวต้องใช้เวลาค่ะ จงควบคุมอาหาร ลดของหวาน มัน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้หุ่นก็เป๊ะพร้อมออกงานได้เสมอ ไม่ต้องพึ่งวิธีลัด ไม่ต้องเสี่ยงกับสุขภาพด้วย =w=b
ขอให้สาวซิสต้าทุกคนหุ่นสวยสุขภาพดีกันทุกคนค่ะ แล้วเจอกันใหม่ บ๊ายบายค่า ^^/
===============================
ขอให้สาวซิสต้าทุกคนหุ่นสวยสุขภาพดีกันทุกคนค่ะ แล้วเจอกันใหม่ บ๊ายบายค่า ^^/
===============================
