1582704678 cat health color
สุขภาพ

เรื่องสุดแปลกของ ‘อาหารลดน้ำหนัก’ กับ ‘กรุ๊ปเลือด’ ที่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!!

ไดเอ็ตยังไงก็ไม่ลด กำลังทานอาหารไม่เข้ากับกรุ๊ปเลือดอยู่รึเปล่า ?


» »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนประกอบที่อยากให้ทานอีกเยอะๆ กับส่วนประกอบที่อยากให้ลดอีกเท่าที่จะทำได้

    • ของกินไดเอ็ต และการออกกำลังกายของกรุ๊ปเลือดต่างๆ

    • กรุ๊ป O

    • รักเนื้อที่สุดเลย!! กับของกิน 5 อย่าง ที่สร้างกล้ามเนื้อ

    • สรุปของกินที่เหมาะกับสาวกรุ๊ป O

    • วิธีทานอาหารของสาวกรุ๊ป O

    • ตัวอย่างเมนู UP! สุดยอดการสร้างเมตาบอลิซึ่มสำหรับสาวกรุ๊ป O

    • การออกกำลังกายของสาวกรุ๊ป O

    • กรุ๊ป B

    • ของกินไดเอ็ต 5 อย่าง เพื่อสร้างบาลานซ์ให้กับสาวงามกรุ๊ป B

    • ตัวอย่างเมนู UP! สุดยอดการสร้างเมตาบอลิซึ่มสำหรับสาวกรุ๊ป B

    • การออกกำลังกายของสาวกรุ๊ป B

    • กรุ๊ป A

    • ของกิน 5 อย่าง สู่น้ำหนักที่น้อยลง

    • ตัวอย่างเมนู UP! สุดยอดการสร้างเมตาบอลิซึ่มสำหรับสาวกรุ๊ป A

    • การออกกำลังกายของสาวกรุ๊ป A

    • กรุ๊ป AB

    • ของกิน 5 อย่าง เสกร่างกายให้ร้อน สำหรับสาวกรุ๊ป AB

    • วิธีทานอาหารของสาวกรุ๊ป AB

    • ตัวอย่างเมนู UP! สุดยอดการสร้างเมตาบอลิซึ่มสำหรับสาวกรุ๊ป AB

    • การออกกำลังกายของสาวกรุ๊ป AB

    • อย่าลืม!! หลังจากออกกำลังกาย.....

    คนยุโรปเนี่ย!!  ชอบที่จะนำเสนอร่างกายของตัวเอง ให้ออกมาในรูปแบบของการที่เป็นคนมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมและแพร่หลาย เลยมีข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบต่างๆ ถูกนำเสนอต่อสาธารณชนเป็นจำนวนมาก ตั้งแต่อาหารการกิน จนถึงการใช้ชีวิตที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด แน่นอนว่า วันนี้ AUO ก็ต้องมีคำแนะนำทางด้านโภชนาการดีๆ มาเสริมให้ด้วยนะ!
     

    ส่วนประกอบที่อยากให้ทานอีกเยอะๆ กับส่วนประกอบที่อยากให้ลดอีกเท่าที่จะทำได้

    ถ้าทานผิดกรุ๊ปเลือด ปริมาณการหลั่งทั้งฮอร์โมน หรือเอนไซม์ อีกทั้งการทำงานของมันก็จะอ่อนแอลง ถ้าจะยกตัวอย่างให้ดูก็เช่น เวลาคนกรุ๊ป A รู้สึกเครียด ก็จะหลั่งสารที่เรียกว่า Cotisol ออกมาได้ง่าย หรือบางครั้งคนกรุ๊ป O ก็จะหลั่งสารอะดรินาลีนออกมาง่ายกว่าปกติ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความตื่นเต้น หรือโรคต่างๆ ที่จะเป็นง่าย หรือเป็นยากก็ขึ้นอยู่กับกรุ๊ปเลือด ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็สามารถพิสูจน์ด้วยวิทยาศาสตร์แล้วเช่นกัน


    ของกินไดเอ็ต และการออกกำลังกายของกรุ๊ปเลือดต่างๆ

    *ข้อควรระวัง*

    ถึงจะบอกว่าเป็นของที่ทานแล้วจะผอมง่าย แต่ก็ห้ามทานเยอะเกิน ทานให้เหมาะสมกับปริมาณแคลลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวันนะ


    กรุ๊ป O

    เป็นคนที่มีสมาธิ มีความต้องการสูง ตรงไปตรงมา เป็นคนที่เอาใจใส่ร่างกายตัวเองอยู่เยอะ พวกบ้าเฮลท์ตี้ก็มีบ้างประปราย มีข้อเสียคือ มีแนวโน้มว่าเป็นพวกกินเนื้อ ชอบกินตุน ( กินเยอะๆ ในทีเดียว ) และกินเร็ว เมตาบอลิซึ่มสูง ใจเย็นไม่ต้องเครียดก็ได้ ในกรณีที่เลือกผลไม้ แนะนำให้ปลูกกินเอง เป็นคนประเภทที่ถ้ากำหนดว่า จะไดเอ็ตให้ได้น้ำหนักหรือไซส์ของร่างกายเท่าไหร่ ก็จะทำให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว เหมาะกับการไดเอ็ตแบบฝึกกล้ามเนื้อ ฝึกร่างกาย หรือพวกกีฬาต่อสู้

    รักเนื้อที่สุดเลย!! กับของกิน 5 อย่าง ที่สร้างกล้ามเนื้อ

    เอ็นไซม์ที่แยกส่วนประกอบของเนื้อมีได้ในกรุ๊ปเลือดอื่นอีกสามกรุ๊ปเช่นกัน เพราะมีปริมาณกรดในกระเพาะเลยมีความสามารถในการย่อยโปรตีนสูง ถ้าได้รับโปรตีนมาเมตาบอลิซึ่มก็จะทำงานได้ดี มีงานวิจัยที่บอกว่า ถ้ามีไม่เพียงพอก็จะทำให้อ่อนเพลียด้วยเช่นกัน

    สรุปของกินที่เหมาะกับสาวกรุ๊ป O

    - เนื้อแกะหรือเนื้อวัวตุณภาพดีที่มีมันน้อยๆ

    - ตระกูลสาหร่ายทะเลอย่างคอนบุ หรือสาหร่ายวากาเมะ

    - ผักสีเขียวเข้มๆ คือThe Must!! พวกถั่วแระ หรือมันหวานก็แนะนำ

    - ปลาตัวอึ๋มๆ แบบปลาค็อด หรือปลาบุริ

    - ตระกูลถั่ว เช่น วอลนัท หรืออัลมอนด์

    วิธีทานอาหารของสาวกรุ๊ป O

    “ ห้ามขาดเนื้อ ”
    “ ย่อยอาหารดี ”
    “ ภูมิคุ้มกันต้านทานมากเกินไป ”
    “ การปรับตัวเข้ากับอาหารชนิดใหม่ หรือสิ่งแวดล้อมใหม่ไม่ดี ”
    “ คลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย ”
    “ สำหรับการควบคุมหุ่นให้สลิมก็ทำให้เมตาบอลิซึ่มมีประสิทธิภาพมากขึ้น "


    คนกรุ๊ป O เนี่ย...สารอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์สำคัญที่สุด เป็นแบบการกินพิเศษที่ไม่มีในกรุ๊ปอื่น ในปัจจุบันมีคอมมอนเซนส์ที่ว่า ให้หลีกเลี่ยงของอะไรที่ไขมันเยอะอย่างพวกเนื้อก็จริง แต่สำหรับคนกรุ๊ป O ยังไงเนื้อก็เป็นคีย์เวิร์ดที่สำคัญที่สุดค่ะ แต่กลับกันให้หลีกเลี่ยงพวกธัญพืช ขนมปังหรือพวกตระกูลถั่ว

    เคยมีตัวอย่างคนที่กังวลเรื่องความอ้วนแต่ไม่ทานพวกธัญพืชก็น้ำหนักลดแล้วด้วยนะ!!
     
    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe