กินบ่อยมากๆ นี่แคลอรี่มันเยอะขนาดนี้เลยหรอเนี่ย
เลือกอ่านตามหัวข้อ
1. ผัดไทย 800 kcal
2. ผัดซีอิ้ว 690 kcal
3. กะเพราไข่ดาว 630 kcal
4. ข้าวมันไก่ 600 kcal
5. สารพัดข้าวผัดทั้งหลาย 550 kcal
6. ข้าวหมูกระเทียม 525 kcal
7. ข้าวขาหมู 450- 500 kcal
8. แกงเขียวหวาน 476 kcal
9. เส้นใหญ่ราดหน้า 400 kcal
10. สุกี้น้ำ 250-300 kcal
บทความที่เกี่ยวข้อง
เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่า อาหารไทยหลายอย่างที่เรากินกันบ่อยๆ เนี่ย
มันมีแคลอรี่เท่าไหร่กัน บางเมนูอาจจะสูงมากจนกระทั่งเพื่อนๆ ร้องว่า “นี่ฉันกินอาหารแบบนี้ทุกๆวันได้ยังไง?!!” ไปดูกันเลยดีกว่ามีเมนูอะไรบ้าง
***แคลอรี่ต่อไปนี้เป็นเพียงแคลอรี่โดยประมาณนะคะ
1. ผัดไทย 800 kcal
ถึงจะมีประโยชน์ทางสารอาหารเยอะ แต่ถ้ากินในปริมาณเยอะ มันก็จะอ้วนเอานะจ๊ะ
2. ผัดซีอิ้ว 690 kcal
ทั้งมันทั้งเค็มเลยสำหรับเมนูนี้ ฮือ ของโปรด
3. กะเพราไข่ดาว 630 kcal
เมนูยอดฮิตของหมู่เฮาชาวไทย "ป้า! กะเพราไก่ไข่ดาวจาน 555"
เมนูนี้นะคะ ถ้าปรับเปลี่ยนนิดนึง แค่ลดปริมาณน้ำมันและรสชาติเค็มหวานลง ใช้เนื้อสัตว์เป็นอกไก่ไม่มีหนัง ก็ถือว่าเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพเลยทีเดียว
4. ข้าวมันไก่ 600 kcal
600 kcal เยอะขนาดนี้ เพราะข้าวมันของโปรดของพวกเราเนี่ย ทำมาจากข้าวที่หุงด้วยน้ำต้มไก่ ลองเปลี่ยนมาเป็นข้าวสวยธรรมดาดูนะคะ อาจจะไม่อร่อยฟินเท่าข้าวมัน แต่ก็ดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ
5. สารพัดข้าวผัดทั้งหลาย 550 kcal
ข้าวผัดที่ทุกคนโปรดปรานเนี่ย มันใส่น้ำมันเยอะมาก ทำให้แคลอรี่พุ่งไปถึง 550 เลยทีเดียว o.O
6. ข้าวหมูกระเทียม 525 kcal
ต้องเอาหมูลงไปผัดกับกระเทียม ใส่น้ำมันเยอะๆ คิดดูละกันว่าจะอ้วนแค่ไหน !!!
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤
อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe
Feature
กิจกรรม SistaCafe