วิธีกายบริหารจากทิเบต เป็นยังไงกันน้า? ทำแล้วจะสวยด้วยเหรอเนี่ย?!!!

เลือกอ่านตามหัวข้อ
กายบริหารแบบทิเบตให้ผลยังไง?
พฤติกรรมการทานอาหารดีขึ้น?
****วิธีกายบริหารแบบทิเบต****
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
บทความที่เกี่ยวข้อง
ในเรื่องของความสวยความงาม มีสาวๆ หลายคนรู้สึกว่าการใช้เครื่องสำอางแพงๆ ก็แล้ว ไปสถาบันเสริมงามก็แล้ว กลับไม่ได้ผลอย่างที่คิดไว้ หรือบางคนเจอคนที่อายุเท่ากัน แต่ทำไมเขาดูเด๊กเด็ก บริ๊งไบรท์สดใสกว่าเยอะอ่ะ!?
การที่จะสวยแบบผ่านไปกี่ปีก็ยังสวยและดูสดใสเหมือนเด็กนั้น ทางที่ดีอย่าไปหลังพึ่งเครื่องสำอางหรือสถาบันเสริมความงามใดๆ เลยค่ะ!!
มารู้จักกับ 1 วัน 6 นาที 5 วิธีกายบริหารแบบทิเบต กันเถอะค่ะ แค่ทำต่อเนื่องกันทุกๆ วัน ก็จะทำให้คุณดูเด็กลง เป็นวิธีที่จะทำให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว!
กายบริหารแบบทิเบตให้ผลยังไง?
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับกายบริหารแบบทิเบตกันก่อน จริงๆ แล้วกายบริหารแบบนี้ เป็นการนำพิธีการทั้งห้าของพวกพระสงฆ์สมัยโบราณมาปรับใช้กัน โดยในอดีตเค้าจะทำกันก่อนจะเข้าไปทำสมาธิ ซึ่งมีที่มาเหมือนกับโยคะและการเดินลมปราณ เป็นกายบริหารที่ผสมผสานองค์ประกอบของทั้งสองอย่างเอาไว้ด้วยกัน
5 พิธีที่กระตุ้นจักรในร่างกาย เป็นการกระตุ้น Anti-aging ให้ทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้ดูเด็กขึ้นได้อย่างน่าตกใจเลยล่ะ
"ท่ากายบริหารทั้งห้าท่าของทิเบตไม่ได้เกี่ยวข้องกับจิตใจเท่านั้น แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะภายในด้วย ส่งผลให้เกิดการฝึกฝนกล้ามเนื้อภายใน เตรียมอุ่นเครื่องจักรในร่างกายซึ่งจะทำให้เราดูเด็กลงแถมมีสุขภาพดีอีกด้วย"
"ถ้าทำต่อเนื่องกันทุกวัน ไม่ใช่แค่ร่างกายจะactiveขึ้นเท่านั้น แต่เป็นการจัดแกนของร่างกายให้มีความอ่อนช้อย ไม่บิดเบี้ยว อีกทั้งการไหลเวียนของอารมณ์ เลือด และน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้น ร่างกายก็จะมีความพร้อมขึ้น ของเสียจะถูกขับออก จะทำให้คิดในแง่บวกขึ้นด้วย แถมยังมีความรู้สึกว่าผิวใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ข้อดีเต็มไปหม้ดดด"
พฤติกรรมการทานอาหารดีขึ้น?
มีเสียงค้านว่ากายบริหารแบบทิเบตไม่ใช่การไดเอ็ทที่ทำให้น้ำหนักลดธรรมดาๆ แต่ทำให้ทั้งใจและกายก็จะสวยขึ้นด้วย
อีกอย่างคือ ในระหว่างที่ทำกายบริหารไปเรื่อยๆ มีหลายบอกว่าพฤติกรรมการทานเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น นั่นก็เพราะว่า การกระตุ้นจักรทั้ง 7 จุดในร่างกายเป็นการทำให้พฤติกรรมเปลี่ยนด้วย โดยที่เลือดจะไหลเวียนมากขึ้น ความอยากอาหารก็จะเปลี่ยนไป ร่างกายซึ่งเปลี่ยนไปเองโดยธรรมชาติจะทำให้ทำงานดีขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้อยากอาหารน้อยลงยังไงล่ะ
หน้าต่อไปเราจะมาพูดถึงวิธีการบริหารแบบทิเบตทั้งหมด 5 ท่า ➤
❤ อย่าลืมไลค์และแชร์บทความให้กำลังใจเราด้วยนะคะ ❤

อันดับบทความประจำวัน
(หมวดสุขภาพ)
Variety By SistaCafe

Feature
กิจกรรม SistaCafe