สวย ใส หน้าเด็ก ใน 6 นาที 5 ท่าบริหารจากทิเบต

ในเรื่องของความสวยความงาม มีสาวๆ หลายคนรู้สึกว่าการใช้เครื่องสำอางแพงๆ ก็แล้ว ไปสถาบันเสริมงามก็แล้ว กลับไม่ได้ผลอย่างที่คิดไว้ หรือบางคนเจอคนที่อายุเท่ากัน แต่ทำไมเขาดูเด๊กเด็ก บริ๊งไบรท์สดใสกว่าเยอะอ่ะ!?

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับกายบริหารแบบทิเบตกันก่อน จริงๆ แล้วกายบริหารแบบนี้ เป็นการนำพิธีการทั้งห้าของพวกพระสงฆ์สมัยโบราณมาปรับใช้กัน โดยในอดีตเค้าจะทำกันก่อนจะเข้าไปทำสมาธิ ซึ่งมีที่มาเหมือนกับโยคะและการเดินลมปราณ เป็นกายบริหารที่ผสมผสานองค์ประกอบของทั้งสองอย่างเอาไว้ด้วยกัน

มีเสียงค้านว่ากายบริหารแบบทิเบตไม่ใช่การไดเอ็ทที่ทำให้น้ำหนักลดธรรมดาๆ แต่ทำให้ทั้งใจและกายก็จะสวยขึ้นด้วย